Populiarios Temos
Dino Morea daro šiuos pratimus, kad išlaikytų savo formą ir pozityvumą; Žiūrėti video
Dino Morea neseniai paskelbė vaizdo įrašą, kuriame jis matomas darantis įvairius pratimus sode.
Dino Morea stiprina imunitetą sportuodamas. (Šaltinis: thedinomorea/Instagram, vaizdas sukurtas Gargi Singh) Kaip Dino Morea išlieka teigiama koronaviruso krizės metu? Sportuodamas aktorius atskleidė „Instagram“ vaizdo įraše.
Tai ne tik palaiko jūsų fizinę formą ... padeda išlaikyti sveiką protą, bet ir išlaikyti protą stabilią. Mes visi turime pakilimų ir nuosmukių, ypač tokiu metu, kai tiek daug žmonių išgyvena nuosmukį. Treniruotės leidžia jaustis teigiamai, priverčia jaustis gerai, - vaizdo įraše sakė aktorius. 44 metų aktorius taip pat matomas darantis įvairius pratimus sode. Žiūrėti video įrašą:
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“#nauja savaitė #nauja diena #pasipriešinimas #tau
Įrašas, kurį bendrina Dino Morea (@thedinomorea) 2020 m. birželio 29 d., 5:15 PDT
Vaizdo įraše, Raazas aktorius parodo, kaip daryti prisitraukimo variantus, po to pakelti ir nuleisti ant vienos kėdės vieną koją.
Prisitraukimai padeda sukurti raumenų masę nugaroje, rankose ir petyje, tuo pačiu stiprinant sukibimo jėgą. Ši pasipriešinimo treniruotės forma taip pat skatina kaulų vystymąsi. Atliekant šį pratimą, kūnas pakabinamas abiem rankomis, laikančiomis ištraukiamąjį strypą, po to jėga pakeliama ir pakeliama kūnas.
Anksčiau matėme tokias įžymybes kaip Sonu Sood , Sophie Choudry ir Tigras Shroffas baigia pratimą.
Žingsnis aukštyn kita vertus, stiprina apatinę kūno dalį. Jis veikia keturgalvius ir blauzdikaulius, išskyrus sėdmenis.
Štai šie veiksmai, kuriuos reikia atlikti atliekant šį pratimą:
* Kairę koją subalansuokite ant kėdės sėdynės, o dešinę laikykite ant žemės.
juodas spygliuotas vikšras su oranžinėmis juostelėmis
* Pritūpkite, kol kojos palies žemę, kairę koją laikydami ant sėdynės.
* Traukite dešinę koją nuo žemės, kai lipate ant kėdės, ir sulenkite dešinį kelį. Dabar dešinę koją vėl nuleiskite ant žemės, kad susidarytumėte pritūpimas. Pakartokite veiksmus.