Gerkite vyšnių sultis, kad sumažintumėte aukštą kraujospūdį

Vyšnių sulčių gėrimas yra toks pat geras kaip vaistai, mažinantys aukštą kraujospūdį.

Vyšnių sulčių gėrimas padeda sumažinti kraujospūdį. Padidėjęs AKS yra pagrindinė mirties nuo širdies ligų priežastis. (Nuotrauka: Thinkstock)

Vyšnių sulčių gėrimas gali žymiai sumažinti aukštą kraujospūdį, ypač ankstyva hipertenzija sergantiems vyrams, iki tokio lygio, koks pasiekiamas vartojant vaistus, atskleidė nauji tyrimai.

gėlė balti žiedlapiai geltonas centras

Aukštas kraujospūdis, jei negydomas, padidina širdies priepuolio, širdies nepakankamumo, inkstų ligos, insulto ar demencijos riziką.

Išvados parodė, kad vyrų, kurie gėrė aitrias Montmorency vyšnių sultis – įvairių rūgščių vyšnių – per tris valandas po šio gėrimo vartojimo kraujospūdis sumažėjo septyniais milimetrais gyvsidabrio stulpelio (mmHg).

Pasak mokslininkų, šis sumažėjimas yra panašus į lygį, pasiektą vartojant vaistus nuo hipertenzijos.

Kai fenolio rūgštys, protokatechos ir vaniliniai junginiai, esantys vyšnių koncentrate, pasiekė didžiausią koncentraciją plazmoje, sistolinis kraujospūdis labiausiai pagerėjo.

Skaityti daugiau

• Kongresas vis dar tiki aristokratija, o ne demokratija: BJP šeštoje Rahulo Gandhi eilėje R-Day parade
• Būkite atsargūs, BP svyravimai gali pakenkti jūsų smegenims: tyrimas
• Gerkite vyšnių sultis, kad sumažintumėte aukštą kraujospūdį
• Gyvenimas aplink žaliąsias erdves tikrina diabetą, AKS
• 2010 m. BP naftos išsiliejimas: JAV teisėjas pritaria 20 mlrd

Mūsų pastebėtas kraujospūdį mažinantis poveikis buvo panašus į tuos, kurie pasiekiami vartojant vieną antihipertenzinį vaistą, ir pabrėžia galimą Montmorency vyšnių svarbą veiksmingai valdant aukštą kraujospūdį, sakė pagrindinė autorė Karen Keane, Northumbria dėstytoja. Universitetas Didžiojoje Britanijoje.

Padidėjęs kraujospūdis yra pagrindinė mirčių nuo širdies ligų priežastis, tačiau palyginti nedidelis kraujospūdžio sumažėjimas gali turėti didelės įtakos mirtingumui, pridūrė Keane'as straipsnyje, paskelbtame The American Journal of Clinical Nutrition.

Komanda dirbo su penkiolika dalyvių, kuriems pasireiškė ankstyva hipertenzija, kurių kraujospūdis buvo ne mažesnis kaip 130/90 mmHg, o tai reiškia, kad jiems buvo didesnė rizika susirgti širdies ligomis.

Jiems buvo duota arba 60 ml Montmorency vyšnių koncentrato, arba toks pat kiekis parduodamo vaisių skonio širdelės.

Kraujospūdis ir kraujo mėginiai buvo paimti prieš vartojant vyšnių koncentratą, o vėliau kraujospūdis matuojamas kas valandą.

Norėdami gauti naujienų, sekite mus Facebook , Twitter , Google+ & Instagramas

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.