Lengvas receptas: Shilpa Shetty gamina sveiką ragi dosa; Žiūrėti video

Yra žinoma, kad ragi arba pirštų soros turi daug naudos sveikatai

Išbandykite sveiką Shilpa Shetty dosa versiją, pagamintą iš ragi. (Šaltinis: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty tiesiog parodė mums, kaip gaminti sveiką dosa versiją naudojant ragi. Ir receptas yra toks pat be rūpesčių.

Žinoma, kad Ragi arba pirštų soros turi daug nauda sveikatai . Jis gerina virškinimą, gerina kvėpavimo takų sveikatą, didina energijos lygį ir detoksikuoja organizmą. Jame taip pat gausu maistinių skaidulų, kurios palaiko skrandį pilną, sumažina apetitą ir skatina svorio mažėjimą.

Mūsų supermaisto ragi užtikrina, kad jūsų maistas būtų prisotintas maistinėmis medžiagomis. Patiekite su pasirinktu sambaru ir čatnais, ir tai bus sotus ir skanus patiekalas, rašė Shilpa kartu su recepto vaizdo įrašu, kuriuo pasidalino „Instagram“.

Išbandykite Shilpa ragi dosa receptą:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Rytoj #PasaulioMaisto diena ir aš ją švenčiu pridėdamas šiek tiek posūkio į kuklią Dosą. Šiandien gaminame „Ragi Dosa“, kuris yra dar sveikesnis pasirinkimas visiems, trokštantiems sočio užkandžio. Mūsų supermaisto ragi užtikrina, kad jūsų maistas būtų prisotintas maistinėmis medžiagomis. Patiekite jį su pasirinktu sambariu ir čatniais, ir tai bus sotus ir skanus patiekalas. Kokius mėgstamų patiekalų variantus išbandėte ir pamėgote? Pasakyk man komentaruose ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

gėlių rūšys ir jų pavadinimai

Įrašas, kurį bendrina Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 2020 m. spalio 15 d., 5:13 PDT

Ingridientai

rudas voras baltu dugnu

1 puodelis - Ragi, mirkytas per naktį
1/4 puodelio - Urad dal (juodieji lęšiai), išmirkytas
2-3 šaukštai-Virti ryžiai 1 šaukštelis-Methi sėklos, mirkytos
1 puodelis - vandens druska pagal skonį
Pistoleto milteliai, papildymui
Kalendros lapai, užpilas

Metodas

* Į trintuvą įpilkite ragi, urad dal, methi sėklų ir virtų ryžių. Dabar įpilkite vandens ir sumaišykite ingredientus.

* Perkelkite tešlą iš trintuvo į dubenį. Jei reikia, galite įpilti daugiau vandens, kol gausite vientisą, tirštą konsistenciją. Palikite tešlą per naktį, kad fermentuotųsi.

* Kitą rytą išimkite. Į tešlą įpilkite druskos ir sumaišykite.

* Įkaitinkite keptuvę. Svogūną perpjaukite per pusę ir juo sutepkite keptuvę aliejumi.

* Dabar supilkite tešlą ant keptuvės ir giliu kaušu tolygiai paskirstykite apvalią formą. Leiskite jam virti.

* Į šonus įpilkite šiek tiek ghee. Įdėkite ant ginklų miltelių ir kalendros lapų.

kaip atpažinti augalus pagal jų lapus

* Uždenkite keptuvę ir leiskite dosai virti dvi ar keturias minutes ant silpnos ugnies.