„Valgymas net tada, kai buvau sotus, buvo kaltininkas“: IPS pareigūnas dalijasi įkvepiančiu įrašu apie tai, kaip numetė 43 kg

Policijos pareigūnas pasidalino, kad dėl svorio padidėjimo jis taip pat sirgo hipertenzija ir turėjo vartoti vaistus

Vivekas Raj Singhas Kukrele, IPS, parašė nuoširdų įrašą apie savo svorio metimo kelionę. (Šaltinis: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivekas Raj Singhas Kukrele, IPS, įstojo į Nacionalinę policijos akademiją, svėrė 134 kg. Paskutinį kartą jis tikrino savo svorį 8 klasėje, kai svėrė 88 kg. Po 46 savaičių griežtų treniruočių NPA Kukrele pagaliau prarado 104 kg svorį, jis atskleidė „Facebook“ įraše.

Svorio metimas NPA buvo didelis pasiekimas, rašė Kukrele, dokumentuodamas savo svorio metimo kelionę. Vaikystėje jis papasakojo, kaip apkūnus normalizuojasi ir laikomas mielu. Tačiau per daugelį metų jis suprato, kad persivalgymas, net ir būdamas sotus, sukelia per didelį svorio padidėjimą ir netgi daro įtaką jo bendrajai sveikatai. Policijos pareigūnas pasidalino, kad dėl svorio padidėjimo jis taip pat sirgo hipertenzija ir turėjo vartoti vaistus.

juodas ir geltonas sodo voro įkandimas

Treniruodamasis gerokai numetęs svorio, pirmaisiais tarnybos metais Kukrele vėl priaugo svorio. Aš pasiekiau 138 kg. Iš esmės esu maistas ir daug valgydavau. „Khana fekhna nahi chahiye“ (maistas neturėtų būti mėtomas) visada buvo mano šūkis: valgymas be proto ir valgymas net tada, kai buvau sotus, buvo kaltas dėl svorio padidėjimo, rašė jis.

IPS pareigūnui pavyko numesti nuo aštuonių iki devynių kilogramų ir beveik devynerius metus išlaikyti savo svorį ties 130 kg.

Vienos oficialios užduoties metu jis pradėjo vaikščioti. Vaikščiojimas tapo gyvenimo dalimi ir aš pradėjau mažinti svorį. Palaipsniui mažinant svorį privertiau pradėti jėgos treniruotes ir sąmoningą valgymą, o tai dar labiau paskatino svorio mažėjimą.

kambarinis augalas, kuris atrodo kaip mini palmė

Be vaikščiojimo, Kukrele taip pat pradėjo laikytis kiekybinės dietos, kuri tonizavo jo kūną. Proceso metu jis numetė 43 kg. Jis pridūrė: „Dabar mano kraujospūdis normalus, o kaip papildomas pranašumas - pulsas ramybės būsenoje yra 40 BPM.

Skaitykite visą įrašą:

Kukrele svorio metimo kelionė tikrai įkvepia.