Net natūraliai saldūs gėrimai gali padidinti diabeto riziką: tyrimas

Tyrime buvo tiriami 22–26 metų duomenys iš daugiau nei 1 92 000 vyrų ir moterų, dalyvaujančių trijuose ilgalaikiuose tyrimuose.

Tyrimas pateikia papildomų įrodymų, rodančių naudą sveikatai, susijusią su mažėjančiu saldžių gėrimų vartojimu. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Natūraliai saldūs gėrimai, tokie kaip 100 % vaisių sultys, taip pat dirbtinai saldinti gėrimai, tokie kaip dietiniai gaivieji gėrimai, taip pat gali padidinti žmogaus riziką 2 tipo cukriniu diabetu , pasiūlė naują tyrimą.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Diabeto priežiūra , pastebėjo, kad jei žmonės padidina saldžių gėrimų vartojimą - net jei jie pridėjo ar natūralaus cukraus - jiems yra vidutiniškai didesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu .

Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokyklos tyrime pažymėta, kad dirbtinai saldintų gėrimų (ASB) vartojimas vietoj saldžių gėrimų nesumažina diabeto rizikos. Priešingai, buvo pastebėta, kad diabeto rizika sumažėjo, kai viena kasdieninė bet kokio tipo saldžių gėrimų porcija buvo pakeista vandeniu, kava ar arbata. Tai pirmasis tyrimas, kuriame analizuojamas ryšys tarp ilgalaikių SSB ir ASB vartojimo pokyčių ir 2 tipo diabeto.

Tyrimas pateikia papildomų įrodymų, rodančių naudą sveikatai, susijusią su mažėjančiu saldžių gėrimų vartojimu ir šių gėrimų pakeitimu sveikesnėmis alternatyvomis, tokiomis kaip vanduo, kava ar arbata, sakė pagrindinis autorius Jean-Philippe Drouin-Chartier, Mitybos departamento doktorantas.

Tyrime buvo apžvelgti 22–26 metų duomenys iš daugiau nei 1 92 000 vyrų ir moterų, dalyvavusių trijuose ilgalaikiuose tyrimuose-slaugytojų sveikatos tyrime, slaugytojų sveikatos tyrime II ir sveikatos priežiūros specialistų tolesniuose tyrimuose. Studija. Tyrėjai apskaičiavo dalyvių saldžių gėrimų vartojimo pokyčius laikui bėgant, remdamiesi atsakymais į maisto dažnumo klausimynus, kurie buvo teikiami kas ketverius metus.

Be to, tyrėjai nustatė, kad pakeitus vieną kasdienį gėrimą su saldžiu gėrimu vandeniu, kava ar arbata (bet ne ASB), 2–10 proc. Sumažėja 2 tipo diabeto rizika.

Tyrimo rezultatai atitinka dabartines rekomendacijas pakeisti saldžius gėrimus nekaloringais gėrimais be dirbtinių saldiklių. Nors vaisių sultyse yra tam tikrų maistinių medžiagų, jų vartojimą reikėtų riboti, sakė Frank Hu, Fredricko J Stare mitybos ir epidemiologijos profesorius bei vyresnysis tyrimo autorius.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.