Pratimai viduryje ir senatvėje sutrumpina ligoninėje praleistą laiką, teigiama tyrime

Tyrimas parodė, kad pratimai sumažina iki 25–27 procentų dažnos buvimo ligoninėje rizikos.

Pratimai gali sumažinti buvimą ligoninėje, teigia tyrimas. (Šaltinis: „Getty Images“)

Žmonėms nuo 40 iki 79 metų yra daug mažesnė ilgalaikio ar dažno hospitalizavimo rizika, jei jie užsiima kokia nors fizine veikla, rodo naujas tyrimas.

Kembridžo universiteto Visuomenės sveikatos ir pirminės priežiūros departamento bei MRC epidemiologijos skyriaus tyrėjų atliktas tyrimas parodė, kad pratimai sumažina iki 25–27 procentų dažnos buvimo ligoninėje rizikos. Neaktyvūs dalyviai per dešimt metų ligoninėje praleido daugiau nei keturias dienas daugiau nei tie, kurie užsiėmė tam tikra fizine veikla.

Skaityti | Kaip pratimai išlaiko jūsų smegenis jaunas, kol jūs senstate

Dalyviai gavo balus, derinę savo laisvalaikio ir profesinę veiklą vasarą ir žiemą. Tyrimas teigė, kad žmonės, kurių fizinio aktyvumo balas yra bent jau vidutiniškai neaktyvus, mažiau patenka į ligoninę ir mažiau dienų praleidžia ligoninėje, palyginti su neaktyviais.

Išvados buvo paskelbtos žurnale BMC geriatrija . Tyrimo metu pakartotinai buvo matuojami 9827 dalyviai. Tie, kurie išliko aktyvūs arba padidino savo veiklą, per 10 metų 34 proc. Rečiau praleido ligoninėje ilgiau nei 20 dienų arba daugiau nei septynis kartus per metus.

Skaityti | Atlikite šį pratimą po 35 metų; Shilpa Shetty parodo, kaip

Mūsų tyrimas pateikia keletą aiškiausių įrodymų, kad nedidelis, įmanomas įprastos fizinės veiklos padidėjimas iš esmės sumažina vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių naudojimąsi ligoninėmis ateityje,-sakė pagrindinis autorius Ribertas Lubenas, Visuomenės sveikatos institutas.