Jautiesi laimingas ar liūdnas? Vaikščiodami galite atskleisti savo nuotaiką

Ne tik mūsų nuotaika turi įtakos mūsų vaikščiojimui, bet ir mūsų ėjimas gali atskleisti, ar žmogus yra laimingas, ar liūdnas, atskleidžia įdomius tyrimus.

Ne tik mūsų nuotaika turi įtakos mūsų vaikščiojimui, bet ir mūsų ėjimas gali atskleisti, ar žmogus yra laimingas, ar liūdnas, atskleidžia įdomius tyrimus. (Šaltinis: „Thinkstock Images“)

Ne tik mūsų nuotaika turi įtakos mūsų vaikščiojimui, bet ir mūsų ėjimas gali atskleisti, ar žmogus yra laimingas, ar liūdnas, atskleidžia įdomius tyrimus.

Nustatyta, kad žmonės, kurie buvo raginami vaikščioti labiau prislėgtu stiliumi - mažiau judant rankomis ir pečius pakėlus į priekį - patyrė prastesnę nuotaiką nei tie, kurie buvo skatinami vaikščioti laimingesniu stiliumi.

Nenuostabu, kad mūsų nuotaika, tai, kaip jaučiame, daro įtaką mūsų vaikščiojimui, tačiau norime pamatyti, ar tai, kaip judame, taip pat turi įtakos mūsų savijautai, sakė Nikolaus Troje iš Karalienės universiteto Ontarijuje, Kanadoje.

žydinčių augalų pavadinimai ir nuotraukos

Tyrimo metu tyrėjai parodė dalyviams teigiamų ir neigiamų žodžių, tokių kaip gražus, išsigandęs ir nerimastingas, sąrašą, o po to paprašė vaikščioti ant bėgimo takelio, kol jie matavo savo eiseną ir laikyseną.

Ekranas rodė tiriamiesiems matuoklį, kuris judėjo į kairę arba į dešinę, priklausomai nuo to, ar jų ėjimo stilius buvo labiau prislėgtas, ar laimingesnis.

Tiriamieji nežinojo, ką matuoja matuoklis.

Mokslininkai liepė kai kuriems tiriamiesiems pabandyti perkelti matuoklį į kairę, o kitiems - į dešinę.

Vėliau dalyviai turėjo užrašyti tiek žodžių, kiek galėjo prisiminti iš ankstesnio teigiamų ir neigiamų žodžių sąrašo.

baltas voras su rudomis dėmėmis

Tie, kurie vaikščiojo depresiniu stiliumi, prisiminė daug daugiau neigiamų žodžių. Prisiminimo skirtumas rodo, kad prislėgtas vaikščiojimo stilius iš tikrųjų sukūrė labiau prislėgtą nuotaiką, paaiškino Troje.

Yra žinoma, kad klinikinės depresijos pacientai prisimena neigiamus įvykius, o prisiminę blogus jausmus dar blogiau.

žalias ir baltas vynmedžių augalas

Mokslininkai pažymėjo, kad jei galite nutraukti tą savaiminį ciklą, galite turėti stiprią terapinę priemonę, skirtą dirbti su depresija sergančiais pacientais.

Tyrimas buvo paskelbtas „Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry“.