Vaisingumo problemos? Nepraleiskite pusryčių!

Valgydami daugiau kalorijų ryte, o ne vakare, galite padėti išspręsti vaisingumo problemas.

Naujas tyrimas parodė, kad geri pusryčiai gali padėti moterims įveikti nevaisingumo problemas.

Tyrėjai teigė, kad daugiau kalorijų suvartojimas ryte, o ne vakare, gali padėti įveikti reprodukcinius sunkumus.

Jeruzalės hebrajų universiteto ir Tel Avivo universitetų mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad gausūs pusryčiai padidina moterų, kenčiančių nuo menstruacijų sutrikimų, vaisingumą.

Tyrimo metu buvo tiriama, ar valgymo laikas turi įtakos moterų, turinčių menstruacijų sutrikimų dėl policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS), sveikatai.

PCOS paveikia maždaug 6-10 procentų reprodukcinio amžiaus moterų, sutrikdydamos jų reprodukcinius gebėjimus.

Šis sindromas sukuria atsparumą insulinui, dėl kurio padaugėja vyriškų lytinių hormonų (androgenų), taip pat gali sukelti menstruacijų sutrikimus, galvos odos plaukų slinkimą, padidėjusį kūno plaukuotumą, spuogus, vaisingumo problemas ir būsimą diabetą.

Eksperimentas buvo atliktas Wolfson medicinos centre su 60 moterų per 12 savaičių. Moterys nuo 25 iki 39 metų buvo lieknos, jų KMI (kūno masės indeksas) buvo mažesnis nei 23 ir kentėjo nuo PCOS.

Moterys buvo suskirstytos į dvi grupes ir joms buvo leista per dieną suvartoti apie 1800 kalorijų. Skirtumas tarp grupių buvo didžiausias jų valgio laikas.

Viena grupė daugiausia valgė, apie 980 kalorijų, per pusryčius, o kita – per vakarienę. Tyrėjai norėjo ištirti, ar kalorijų suvartojimo grafikas turi įtakos atsparumui insulinui ir androgenų padidėjimui moterims, kenčiančioms nuo PCOS.

Rezultatai parodė geresnius rezultatus grupei, kuri valgė didelius pusryčius. Gliukozės kiekis ir atsparumas insulinui sumažėjo 8 proc., o antroje grupėje (vakarienė) pokyčių nepastebėta.

Kitas atradimas parodė, kad pusryčių grupėje testosterono (vieno iš androgenų) lygis sumažėjo beveik 50 procentų, o vakarienės grupės lygis išliko neutralus.

Be to, pusryčių grupėje moterų ovuliacija buvo daug didesnė nei vakarienės grupėje, o tai rodo, kad sočių pusryčių valgymas padidina policistinių kiaušidžių sindromu sergančių moterų vaisingumo lygį.

Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Clinical Science.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.