Populiarios Temos
Nuo pagalbos virškinimui iki diabeto kontrolės: sužinokite apie daugybę kario lapų naudos sveikatai
Kario lapai yra lengvai prieinami ir gali būti auginami namuose. Jie ne tik suteikia jūsų maistui skonį, bet yra naudingi ir jūsų sveikatai.
plaukams Kario lapai turi daug naudos sveikatai. (Šaltinis: Getty Images) Kario lapai dažniausiai naudojami keliuose Indijos patiekaluose, iš dals ir čatniai į salotos . Jie ne tik suteikia skonį, bet ir yra naudingi jūsų sveikatai, sakė holistinio sveikatingumo treneris ir mitybos specialistas Luke'as Countinho Instagram vaizdo įraše.
Kario lapai yra lengvai prieinami ir gali būti auginami namuose. Pavadinęs tai Indijos supermaistu, Countinho toliau kalbėjo apie jų naudą sveikatai. Juose gausu geležies, kalcio, vitamino A ir daugumos vitamino B spektro (gali padėti atminties ir odos problemoms gydyti), paaiškino Countinho.
Kario lapų privalumai
Kario lapai gali padėti gydyti įvairias sveikatos problemas, kaip sakė Coutinho savo vaizdo įraše:
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Luke'as Coutinho – gyvenimo būdas (@luke_coutinho) 2020 m. balandžio 22 d., 1:13 PDT
1. Viduriavimas ir vidurių užkietėjimas: Kario lapus išvirkite vandenyje ir išgerkite skysčio. Taip pat galite pasidaryti lapų pastą ir įmaišyti ją į savo maistą arba suvartoti su jaggery, kad gautumėte naudos.
2. Rytinis pykinimas, pykinimas: Kario lapų vartojimas gali sumažinti pykinimo ar rytinio pykinimo jausmą, kurį dažniausiai patiria nėščios moterys. Jis taip pat naudojamas pacientams, kuriems taikoma chemoterapija ar spinduliuotė, siekiant sumažinti pykinimą. Galite susmulkinti kario lapus į miltelius ir pabarstyti, pavyzdžiui, ant lęšių patiekalo arba chichdi ar čatnio.
delnai, kurie neužauga aukšti
3. Diabetas: Kario lapuose gausu geležies, vario ir cinko, kurie padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Todėl diabetikams rekomenduojama į savo maistą įtraukti kario lapų.
4. Stiprina imunitetą: Kario lapai turi antibakterinių savybių ir gali padėti jūsų imuninei sistemai. Gydymo antibiotikais metu patariama turėti kario lapų.
įvairių jautienos gabalų nuotraukos
5. Naudinga akims: Kario lapuose esantis vitaminas A gerina regėjimą. Vitamino A sudėtyje yra karotinoidų, kurie sumažina ragenos pažeidimo riziką. Kita vertus, vitamino A trūkumas gali padidinti naktinio aklumo, regėjimo praradimo ir debesų susidarymo riziką. lybrate.com .
6. Naudinga plaukams: Viena geriausių plaukų priežiūros priemonių yra kokosų aliejus ir kario lapai. Norėdami tai padaryti, galite virti kario lapus kokosų aliejuje, kol jis taps tirštas, ir laikyti nuo trijų iki šešių mėnesių. Kario lapai puikiai tinka galvos odai ir gali gydyti pleiskanas, slenkančius plaukus, plaukų slinkimą ir priešlaikinį papilkėjimą.
7. Cholesterolis: Kario lapuose yra karbazolo alkaloidų, kurie padeda kontroliuoti cholesterolio gamybą kepenyse.
8. Virškinimas: Kario lapai naudingi virškinimui, nes padeda skatinti virškinimo fermentų, skaidančių angliavandenius, riebalus ir baltymus, gamybą.
Be to, jie gali būti plačiai naudojami sergant Alzheimerio liga, demencija, Parkinsono liga ir kognityviniais smegenų sutrikimais, nes viskas, kas turtinga vitamino B spektru, yra naudinga smegenims, pridūrė Coutinho.