Nuo diabeto kontrolės iki virškinimo: žinokite methi sėklų naudą sveikatai

Methi ar ožragės sėklos ne tik suteikia skonį maistui, bet ir turi daug naudos sveikatai: nuo diabeto kontrolės iki vėžio prevencijos, virškinimo problemų ir rūgšties refliukso gydymo.

Žinoma, kad Methi sėklose yra ląstelienos, kuri gali sulėtinti virškinimą. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Methi yra žinomas kaip įprastas prieskonis ir ingredientas tarp Indijos virtuvės prieskonių. Šios karčios sėklos ne tik prideda skonį maistui, bet ir turi daug naudos sveikatai diabetas siekiant užkirsti kelią vėžiui, palengvinti virškinimo problemas ir gydyti rūgšties refliuksą.

Bet kiek tai tiesa? „International Journal for Vitamin and Nutrition Research“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad paros dozė yra 10 gramų ožragės sėklos mirkyti karštame vandenyje gali padėti kontroliuoti 2 tipo diabetą. Jame paminėta, kad „methi dana (sėklos)“ vanduo gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems žmonėms.

mažytė juoda blaktė su pincheriais

Namų gydymo priemonė sako, kad ožragę galima mirkyti per naktį, ryte išgerti vandens, o sėklas naudoti įvairiems patiekalams. Arba galima pamerkti methi sėklos karštame vandenyje mažiausiai tris ar keturias valandas, prieš pradėdami juos naudoti savo maiste, kad gautumėte maksimalią žolės naudą.

Yra žinoma, kad sėklose yra ląstelienos, kuri gali padėti sulėtinti virškinimą, sumažinti organizmo cukraus pasisavinimo greitį, taip pat padidinti insulino, kurį organizmas išskiria, kiekį.

Tiems, kurie kenčia nuo 2 tipo diabetas manoma, kad jis pagerina organizmo insulino sekreciją ir padidina jautrumą insulinui dėl aminorūgšties, vadinamos 4-hidroksiizleucinu, kuris, kaip žinoma, turi antidiabetinių savybių.

Koks yra geriausias jo vartojimo būdas?

Į stiklinę karšto vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ožragės sėklų ir palikite maždaug 10 minučių. Nukoškite ir įpilkite citrinos bei žiupsnelį medaus, kad gautumėte skonio ir mėgaukitės puodeliu karštos arbatos.

kaip atrodo guobos lapai

Taip pat galite pridėti vieną šaukštelį džiovintų ožragės lapų į rotis, karius, salotas, parathas, dosas, idlis ir pakepintus patiekalus.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.