Populiarios Temos
Nuo galvos skausmo gydymo iki svorio metimo skatinimo: žinokite apie daugybę pudinos ar mėtų privalumų
„Pudina padeda nuo virškinimo. Jis turi antispazminių ir karmino savybių. Kramtoma pudina padeda atsikratyti pilvo pūtimo ir dujų. Pudinoje esantys eteriniai aliejai gali būti naudingi dantų skausmo problemoms gydyti “
Ar reguliariai vartojate mėtų? (Nuotrauka: getty Images/Thinkstock) Pudina arba mėta yra viena seniausių žmonėms žinomų kulinarinių žolelių. Be puikių gydomųjų savybių, indėnai jį naudojo chatney, raitas ir šerbetuose. Pudina yra turtingas polifenolių šaltinis, pasižymintis išskirtiniu skoniu ir aromatiniu kvapu.
Pudinos lapuose yra mažai kalorijų, juose yra labai mažai baltymų ir riebalų. Jame yra didžiulis vitaminų A, C ir B kompleksas, kurie pagerina odą ir padidina imunitetą . Dar viena pudinos maistinė nauda yra ta, kad joje yra daug geležies, kalio ir mangano, kurie didina hemoglobino kiekį ir gerina smegenų veiklą, sakė daktarė Saurabh Arora, išradėja Pudhinaa ir „Snec30“, „Arbro Pharmaceuticals“ direktorė.
Jis priduria, kad pudina padeda nuo virškinimo. Jis turi antispazminių ir karmino savybių. Kramtoma pudina padeda atsikratyti pilvo pūtimo ir dujų. Eteriniai aliejai, esantys pudinoje, gali būti naudingi dantų skausmo problemoms spręsti.
Žemiau jis dalijasi įvairia pudinos/mėtų lapų nauda sveikatai
papūgos rūšys su paveikslėliais
Čia yra 10 pudinos naudos sveikatai, kurias turite žinoti:
*Padeda virškinti - Pudina yra daug antioksidantų, mentolio ir fitonutrientų, kurie padeda fermentams virškinti maistą. Pudinoje esantys eteriniai aliejai pasižymi stipriu antibakteriniu ir antiseptiniu poveikiu, kurie ramina skrandžio spazmus ir padeda sumažinti rūgštingumą bei vidurių pūtimą.
*Gydo astmą - reguliariai vartojant pudiną gali sumažėti krūtinės užgulimas. Pudinoje esantis metanolis veikia kaip dekongestantas, jis padeda atlaisvinti plaučiuose susikaupusias gleives, taip pat sutraukia patinusias nosies membranas, kad būtų lengviau kvėpuoti. Kai naudojate pudiną, įsitikinkite, kad jo neperdozavote, kitaip jūsų oro kanalas bus sudirgęs.
*Gydo galvos skausmą - „Pudina“ sudėtyje yra mentolio, kuris gali padėti atpalaiduoti raumenis ir palengvinti skausmą. Užtepus pudinos sulčių ant kaktos ir šventyklų, galima palengvinti galvos skausmą. Taip pat balzamai iš pudinos pagrindo arba mėtų aliejaus yra veiksmingi gydant galvos skausmą.
aukšti stambialapiai kambariniai augalai
Štai kaip mėtos gali padėti. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“) *Lengvina stresą ir depresiją - mėtos yra plačiausiai naudojama žolelė aromaterapijoje. Jis turi stiprų, gaivų kvapą, kuris gali palengvinti stresą ir atgaivinti kūną bei protą. Mėtų apoptogeninis aktyvumas padeda reguliuoti kortizolio kiekį kraujyje, kuris sukelia natūralią organizmo reakciją palengvinti stresą. Įkvėpus pudinos eterinio aliejaus, akimirksniu gali išsiskirti kraujyje serotoninas, kuris yra neuromediatorius, gerai žinomas kaip palengvinantis streso ir depresijos simptomus.
*Padaro jūsų odą sveiką - Pudina turi priešuždegiminis ir antibakterinės savybės, padedančios gydyti spuogus ir spuogus ant odos. Pudinos lapuose yra daug salicilo rūgšties, kuri veikia kaip priemonė nuo spuogų. Jis taip pat veikia kaip veiksmingas odos valiklis. Pudina turi antioksidacinių savybių, kurios padeda išgauti iš organizmo laisvuosius radikalus, kad oda būtų švari ir jaunatviška. Pudina taip pat išlaiko drėgmę odoje, pašalina negyvas odos ląsteles ir nešvarumus nuo odos porų, todėl oda atrodo spindinti ir tonizuota.
ąžuolų rūšys pagal lapus
*Burnos priežiūra - kramtyti pudinos lapus yra puikus būdas pagerinti burnos higieną ir dantų sveikatą. Pudinoje esantys eteriniai aliejai gali padėti gaiviai kvėpuoti. Be to, naudojant burnos skalavimo skystį, kuriame yra pipirmėčių aliejaus, galite naikinti burnoje esančias bakterijas ir pasirūpinti sveikomis dantenomis bei dantimis.
*Pagerina atmintį - Remiantis tyrimais, pudina gali pagerinti atmintį ir atkurti smegenų pažintinę funkciją. Pasak jo, reguliariai vartojant pudiną, gali padidėti smegenų galia, pagerėja budrumas, atminties išsaugojimas ir kitos pažinimo funkcijos.
*Skatina svorio metimą - pudinos eteriniai aliejai stimuliuoja virškinimo fermentus, kurie padidina tulžies nutekėjimą ir skatina virškinimą. Tai taip pat padeda geriau įsisavinti maistines medžiagas iš maisto. Kai organizmas sugeba tinkamai įsisavinti ir įsisavinti maistines medžiagas, padidėja jūsų medžiagų apykaita. Šis metabolizmo padidėjimas skatina svorio metimas .
*Gydo peršalimą - jei kovojate su šalčiu ir jums sunku kvėpuoti, pudina yra geriausia priemonė nuo jo. Daugelyje garų ir inhaliatorių yra mėtų. Mėtos natūraliai valo nosies gerklę, bronchus ir plaučių užgulimą. Be kvėpavimo takų, mėtos taip pat palengvina dirginimą, kurį sukelia lėtinis kosulys.
*Sušvelnina pykinimo simptomus - „Pudina“ yra veiksmingas pykinimo, dažnai pasireiškiančio rytais, gydymas. Kiekvieną rytą suvalgę kelis pudinos lapus ar užuodę kvapą, nėščios moterys gali padėti išvengti pykinimo jausmo arba geriau su tuo susidoroti.
kvepiantys medžiai mažais baltais žiedais