Pasirūpinkite žolelių gėrimais musonui

Pagal Ajurvedą, pankolio sėklos pasižymi „Agnikrut“ savybėmis, kurios gerina virškinimą. Karomo sėklose gausu eterinių aliejų, fitocheminių medžiagų, mineralų, tokių kaip varis, kurie padeda gydyti dizenteriją ar viduriavimą, skrandžio infekcijas, pykinimą, būdingą lietaus sezonui.

Gydomieji gėrimai, kuriuose gausu antioksidantų, kurie sustiprins jūsų imunitetą. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Musonas ne tik reikalauja papildomos plaukų ir odos priežiūros, bet ir atsargumo, ką valgote ir geriate. Ekspertai teigia, kad vaistažolių gėrimai, pagaminti iš kai kurių įprastų ingredientų, kuriuos galima lengvai rasti jūsų virtuvėje, gali padėti išvengti blogų sveikatos sąlygų.

Mumbajuje gyvenantis dietologas ir kūno rengybos konsultantas Munmun Ganeriwal ir dietologas bei sveikatos treneris Naujajame Delyje Tapasya Mundra išvardijo keletą žolelių gėrimų, jų naudą ir būdus, kaip juos lengvai pasigaminti namuose.

* Auksinis pienas: musonas sukelia dengės karštligę, maliariją ir karščiavimą. Šiame gydomajame gėrime gausu antioksidantų, kurie sustiprins imunitetą, sumažins uždegimą ir sumažins baltymų bei skysčių netekimą iš organizmo.

Kaip tai padaryti: užvirinkite pieną ir vandenį santykiu 1: 1. Įpilkite žiupsnelį ciberžolės, muskato riešuto, juodųjų pipirų miltelių ir 2-3 šafrano sruogas. Leiskite jam virti, kol sumažės iki pusės jo kiekio. Įpilkite jaggery pagal skonį ir gurkšnokite karštą ar šiltą.

* Kashaya: Kashaya yra ajurvedinis gėrimas, kuris veikia kaip dekongestantas ir padeda išvalyti sinusus. Jis taip pat turi antibakterinių savybių, kurios stiprina imunitetą.

Kaip pasigaminti: Norėdami pagaminti „Kashaya“ miltelius, išdžiovinkite keptas kalendras, kmynus ir pankolio sėklas santykiu 4: 2: 1 kartu su vienu šaukštu juodųjų pipirų sėklų. Šiuos sausus prieskonius sumalkite iki smulkių miltelių ir laikykite sandariame inde. Norėdami virti, užvirinkite stiklinę vandens ir įpilkite vieną arbatinį šaukštelį „Kashaya“ miltelių ir vieną šaukštelį tarkuoto jaggery. Nukoškite ir gerkite karštą.

mažų visžalių medžių zona 7

* Pankolių ir karomų gėrimas: pagal Ajurvedą, pankolio sėklos pasižymi „Agnikrut“ savybėmis, kurios gerina virškinimą. Karomo sėklose gausu eterinių aliejų, fitocheminių medžiagų, mineralų, tokių kaip varis, kurie padeda gydyti dizenteriją ar viduriavimą, skrandžio infekcijas, pykinimą, būdingą lietaus sezonui.

Kaip pasigaminti: įpilkite po vieną arbatinį šaukštelį pankolio (saunf) ir karomo (ajwain) sėklų į verdantį vandenį ir palikite kurį laiką troškintis. Nukelkite nuo ugnies ir įpilkite medaus. Gerkite tai karštą po valgio.

* Pipirmėčių arbata: tai gaivus būdas pagerinti jūsų sveikatą. Jis gali pagerinti virškinimą, sumažinti skausmą, pašalinti uždegimą, atpalaiduoti kūną ir protą, išgydyti blogą burnos kvapą, padėti numesti svorio ir sustiprinti imuninę sistemą.

Kaip pasigaminti: užvirinkite du puodelius vandens, leiskite jam nusistovėti 3-4 minutes ir atskirai pašildykite du-tris puodelius vandens ir įpilkite susmulkintų mėtų lapelių. Sujunkite du vandenis ir gerkite.

* Rožių ir medaus arbata: stiprina imuninę sistemą, nes yra geras vitamino c šaltinis, kuris savo ruožtu apsaugo jus nuo įvairių sveikatos būklių ir kovoja su infekcija, kuri atsiranda musonų sezono metu. Jis gydo gerklės skausmą ir viduriavimą, kurie dažnai pasitaiko musono metu.

Kaip pasigaminti: užvirinkite vandenį, į jį įdėkite rožių žiedlapių 5-6 sekundėms. Išjunkite dujas, leiskite infuzuoti, kol vandens spalva taps tamsi. Nukoškite, įpilkite medaus ir gerkite.

raudonos mėsos rūšių sąrašo