Sveiki skrebučių priedai, kuriuos galite išbandyti vietoj sviesto ar sūrio

Buvusi „MasterChef“ vicečempionė Neha Deepak Shah neseniai pasidalino sveikais alternatyviais skrebučių priedais, kuriuos galite išbandyti.

Sviesto ir sūrio perteklius gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą; vietoj to naudokite sveikus priedus. (Šaltinis: nehadeepakshah/Instagram)

Skrudinta duona yra vienas iš greičiausių ir patogiausių pusryčių variantų. Tačiau dauguma mūsų nori, kad tai būtų sviestas, sūris ar bet koks kitas sumuštinių užtepas. Tačiau šių maisto produktų perteklius gali turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai.

įvardink 15 žuvų rūšių

Pavyzdžiui, sviestas ir sūris turi daug kalorijų ir sočiųjų riebalų, todėl, vartojant per daug, gali padidėti svoris. Sveikatos linija . Sūrio persivalgymas taip pat buvo susijęs su virškinimo trakto sutrikimais, ypač tiems, kurie netoleruoja laktozės.

Buvusi „MasterChef“ vicečempionė Neha Deepak Shah neseniai pasidalino sveikais alternatyviais skrebučių priedais, kuriuos galite išbandyti. Štai ką ji rekomendavo:

*Vietoj sviesto ar sūrio galite naudoti sūdytą pakabintą varškę arba humusą
*Ant viršaus užpilkite agurkų, pomidorų, marinuotų svogūnų, karamelizuotų svogūnų ar kitų jūsų pasirinktų daržovių
*Įpilkite žolelių ir smulkintų juodųjų pipirų

Galite išbandyti šį metodą su įvairiais daržovių ir žolelių deriniais.

Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Neha Shah (@nehadeepakshah) bendrinamas įrašas

O kaip išbandyti šią sveiką skrebučių įvairovę?