Štai kaip galite ištraukti iš galvos blogus prisiminimus

Pakeiskite prisiminimų kontekstą ir pažiūrėkite, ar tai padeda.

Nepavyko kovoti su blogais prisiminimais? Galbūt jūsų požiūris yra neteisingas. (Nuotrauka: „Thinkstock“)

Galime sąmoningai pamiršti praeities patirtį, pakeisdami požiūrį į tų prisiminimų kontekstą, teigiama tyrime.

Išvados turi daugybę galimų pritaikymų, skirtų pagerinti norimus prisiminimus, pavyzdžiui, kurti naujas ugdymo priemones arba mažinti kenksmingus prisiminimus, įskaitant potrauminio streso sutrikimo gydymą.

Atminties teoretikai jau seniai žinojo, kad mes naudojame kontekstą - arba situaciją, kurioje esame, įskaitant vaizdus, ​​garsus, kvapus, kur esame, su kuo esame - savo prisiminimams tvarkyti ir atkurti.

Tačiau šis tyrimas norėjo ištirti, ar ir kaip žmonės gali sąmoningai pamiršti praeities patirtį.

Skaityti daugiau

• Iššifruotas: kaip mūsų prisiminimai stabilizuojasi miego metu
• Smegenų bangos miego metu stiprina prisiminimus, teigiama tyrime
• 11 labai indiškų dalykų, apie kuriuos šiandien vaikai nežino!
• Štai kaip galite iš galvos pašalinti blogus prisiminimus
• Aishwarya Dutta tamilų kalba perdarė „Prisiminimus“

Tyrėjai parodė dalyviams lauko scenų, tokių kaip miškai, kalnai ir paplūdimiai, vaizdus, ​​tyrinėdami du atsitiktinių žodžių sąrašus.

Tyrimo dalyviams buvo liepta arba pamiršti, arba prisiminti atsitiktinius žodžius, pateiktus tarp scenos vaizdų.

Mes naudojome fMRI (funkcinio magnetinio rezonanso tomografiją), kad galėtume stebėti, kiek žmonės kiekvieną kartą eksperimento metu galvojo apie su scena susijusius dalykus. Tai leido mums akimirksniu sekti, kaip laikui bėgant tos scenos ar konteksto vaizdai išblėso ir išnyksta žmonių mintyse, sakė tyrimo pagrindinis autorius Jeremy Manning, Dartmuto koledžo docentas Niu Hampšyre, JAV.

Iškart po to, kai jiems buvo liepta pamiršti, fMRI parodė, kad jie pašalino su scena susijusią veiklą iš savo smegenų.

Tai tarsi tyčia išstumti mintis apie močiutės maisto gaminimą, jei tuo metu nenorite galvoti apie savo močiutę, sakė Maningas.

Mes sugebėjome fiziškai išmatuoti ir kiekybiškai įvertinti šį procesą naudodami smegenų duomenis, pažymėjo Manningas.

Tačiau kai tyrėjai liepė dalyviams prisiminti tiriamą sąrašą, o ne jį pamiršti, šis su scenomis susijusių minčių nebuvimas neįvyko.

Be to, suma, kurią žmonės išsklaidė su scena susijusias mintis, numatė, kiek ištirtų žodžių jie vėliau prisimins, o tai rodo, kad procesas veiksmingai padeda užmiršti.

Tyrimas pasirodė žurnale „Psychonomic Bulletin and Review“.

Norėdami gauti naujienų, sekite mus Facebook , „Twitter“ , „Google+“ & Instagram