Ikigai: gyvenimo gerinimo piliulė, suteikianti pozityvumo

Čia yra įrankis, kuriuo galite gyventi visavertį ir prasmingą gyvenimą

Būkite sutelkti dėmesį į čia ir dabar ir drąsiai darykite tai, kas atneša į jūsų gyvenimą palaimą. (Nuotrauka: Getty/Thinkstock)

Pasaulis yra nusiminęs ir tuo nesibaigia. Dominuoja nerimas ir depresija. Taigi, kaip galima rasti vilties ir laimės mirgėjimą?

Paslaptis dabar parašyta knygoje „ Ikigai: Japoniško ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptis ‘. Bestseleris „Amazon“, jis verčia jus daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, pasirinkimams ir vidiniam „aš“.

Japonijoje vidutinė žmonių gyvenimo trukmė yra 83 metai, o Okinavoje yra didžiausia gyvenimo trukmė per 100 metų; žmonės yra klestintys sveiki.

Ar gali tuo patikėti?

„Ikigai“ yra gyvenimo gerinimo piliulė, turinti keturis komponentus, kuriuos turite priimti su gyvenimu, kad pasiektumėte pasitenkinimą.

• Kažkas, kas jums patinka: Yra dalykų, kuriuos mėgstame daryti ir kurie leidžia mums jaustis gerai. Taigi, sutelkite dėmesį į dabartį ir nedvejodami darykite tai, kas atneša laimę į jūsų kasdienį gyvenimą. Tai gali būti net žmogus, kuris suteikia jums gerą draugiją.

• Kažkas, ko reikia pasauliui: Mažas darbas didelėje įmonėje gali jus nuliūdinti. Tai netgi gali paskatinti jus mesti darbą. Taigi būkite optimistiški kurdami vertę, kuri gali būti aiški.

• Kažkas, kas jums gerai moka: Stenkitės būti darbo vietoje, kuri jums gerai moka, nes pinigai yra tokie pat svarbūs kaip jūsų laimė.

• Kažkas tau gerai sekasi: Susidūrimas su situacija, kurioje jums tikrai blogai, ir sulaukti publikos plojimų ar dėmesio, gali būti geras žingsnis, norint pajusti, kad jums kažkas sekasi. Įveikę kliūtis galite palikti pilnatvės jausmą, kuris yra esminis „Ikigai“ komponentas.

Ar esate pasirengęs imtis šių keturių komponentų?