Populiarios Temos
Nepakankamas miegas padidina kraujospūdį naktį
Lėtinis miego trūkumas gali padidinti naktinį kraujospūdį ir padidinti širdies ligų riziką, įspėja nauji tyrimai.
Lėtinis miego trūkumas gali padidinti naktinį kraujospūdį ir padidinti širdies ligų riziką, įspėja nauji tyrimai. Lėtinis miego trūkumas gali padidinti naktinį kraujospūdį ir padidinti širdies ligų riziką, įspėja nauji tyrimai.
Pirmą kartą parodėme, kad nepakankamas miegas sukelia naktinio kraujospūdžio padidėjimą ir slopina naktinį kraujospūdžio kritimą, sakė pagrindinė autorė Naima Covassin iš Mayo klinikos JAV.
ŽIŪRĖTI NUOTRAUKAS: Turi turėti gerą miegą
Rezultatai atsirado iš kontroliuojamo tyrimo, kuris imitavo daugelio žmonių patirtą miego praradimą.
įvairių veislių palmių
Mes žinome, kad aukštas kraujospūdis, ypač naktį, yra vienas iš pagrindinių širdies ligų rizikos veiksnių, sakė Covassinas.
Šiame tyrime aštuoni sveiki normalaus svorio dalyviai nuo 19 iki 36 metų dalyvavo 16 dienų stacionaro protokole, kurį sudarė keturių dienų aklimatizacijos laikotarpis, po kurio devynias dienas buvo apribotas miegas (keturios valandos miego per naktį) arba normalus miegas (devynios valandos miego per naktį) ir trys atsigavimo dienos.
Kiekviename tyrimo etape buvo išmatuoti 24 kraujospūdžio matavimai reguliariais intervalais.
Naktį, miego apribojimo fazėje, palyginti su įprasta miego faze, sistolinis (didžiausias skaičius) ir diastolinis (apatinis skaičius) kraujospūdis buvo vidutiniškai 115/64 milimetrų gyvsidabrio (mm Hg), palyginti su 105/57 mm Hg.
Be to, laukiamas kraujospūdžio sumažėjimas naktį buvo slopinamas, kai žmonės miegojo nepakankamai.
Jie taip pat nustatė, kad naktinis širdies susitraukimų dažnis buvo didesnis ribojant miegą nei įprasto miego metu.
Išvadas planuojama pristatyti Amerikos kardiologijos kolegijos 64 -ojoje metinėje mokslinėje sesijoje San Diege kovo 15 d.
koks medis yra palmė