Jacqueline Fernandez dalijasi savo kūno rengybos tikslais 2021 m.; žiūrėti

Pasidalijusi savo kūno rengybos mantra Jacqueline Fernandez sakė: „Svarbu nuoseklumas“

Jacqualine Fernandez apie savo kūno rengybos tikslus ateinantiems metams. (Jacqueline Fernandez / Instagram; sukūrė Gargi Singh)

Įžymybės dažnai bendrauja su savo gerbėjais, dalindamosi naujienomis apie savo kasdienybę, madingą išvaizdą, dietų lenteles ir, žinoma, kūno rengybos mantras. Dabar atskleidžiant tam tikrus jos aspektus fitneso rutina yra ne kas kitas, o aktorė ir kūno rengybos mėgėja Jacqueline Fernandez. Nereikia nė sakyti, kad ji įkvėpė ir mus siekti 2021 m. rezoliucijų!

Interviu su TrueConnect , ji atskleidė, kaip 2021 metais norėtų daugiau dėmesio skirti meditacijai kardio .

Pažvelkite į žemiau esantį vaizdo įrašą:

kaip dažnai laistyti katės delną

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį TRUCONNECT bendrino TV.FIT (@fitness)

Apsivilkusi aptemptą viršutinį drabužį ir margintomis jogos kelnėmis, Fernandez išliejo geriausius kūno rengybos patarimus, kuriuos yra gavusi.

didelis juodas vabalas namuose

Geriausias patarimas, kurį gavau, yra tiesiog pasirodyti. Man tai buvo visiškai prasminga, nes tiek daug dienų tu tiesiog tingi ir nenori pasirodyti sporto salėje ar nenori treniruotis. Svarbiausias aspektas yra ten patekti net 15-20 minučių, nes svarbiausia yra nuoseklumas, sakė ji „Instagram“ vaizdo įraše.

Apie savo kūno rengybos ir sveikatingumo tikslus 2021 m. Fernandez atskleidė, kad ji pridės daugiau meditacija į savo kasdienybę ir sustiprins jos kardio žaidimą. Nors Fernandez save vadina „jogos mergaite“ ir mėgsta ilgus pasivaikščiojimus kaip treniruotę, ji pasidalijo, kaip ji taip pat nekantrauja padaryti ką nors, kas padidėtų širdies ritmas, pavyzdžiui, šokių forma.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Įrašas, kurį pasidalino Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

žalias vikšras su raudonais taškais

Ji taip pat papasakojo apie tai, kaip jai atsirado teigiamas mąstymas. Dieta ir mankšta tikrai vaidina didžiulį vaidmenį. Tai suteikia jums reikiamos energijos gyventi ir būti laimingam. Viena iš veikiančių gudrybių – nuolat šypsotis. Ji siunčia signalą smegenims ir visam kūnui, kad esate laimingas ir pozityvus žmogus.

Ką ji daro rūpinimasis savimi ? Tai reikštų duoti sau laiko medituoti; atsisėskite ir mėgaukitės maistu ar kokybiškai praleiskite laiką su tėvais, šeima ir draugais. Kitiems, pasak jos, tai gali reikšti, kad reikia skirti laiko nueiti į SPA ar valandą pasportuoti, kad būtų sveika kūno sudėjimo.