Greitas maistas, dėl kurio smegenų sveikata blogėja greičiau: tyrimas

Tyrimas, paskelbtas žurnale „Frontiers in Neuroendocrinology“, skelbia, kad apie 30 procentų suaugusių pasaulio gyventojų turi antsvorio arba yra nutukę, o daugiau nei 10 procentų visų suaugusiųjų iki 2030 m.

Ryšys tarp 2 tipo diabeto ir greito smegenų funkcijos pablogėjimo jau yra gerai žinomas. (Šaltinis: „Thinkstock Image“)

Vidutinis žmogus suvalgo daug daugiau kalorijų nei prieš 50 metų-tai atitinka papildomą greito maisto mėsainių patiekalą kiekvieną dieną-dėl to smegenų sveikata blogėja daug greičiau.

Tyrimas, paskelbtas Neuroendokrinologijos sienos , praneša, kad apie 30 procentų suaugusių pasaulio gyventojų turi antsvorio arba yra nutukę, o daugiau nei 10 procentų visų suaugusiųjų iki 2030 m.

Žmonės valgo savo smegenis laikydamiesi tikrai blogos greito maisto dietos ir mažai sportuodami, sakė Australijos nacionalinio universiteto profesorius Nicolas Cherbuinas.

Mes radome svarių įrodymų, kad dėl nesveikų žmonių mitybos įpročių ir nepakankamo fizinio krūvio ilgą laiką kyla didelė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu ir smarkiai susilpnėti smegenų funkcija, pvz., Demencija ir smegenų susitraukimas, sakė Cherbuinas.

Pasak jo, ryšys tarp 2 tipo diabeto ir greito smegenų funkcijos pablogėjimo yra gerai nustatytas.

Tačiau mūsų darbas rodo, kad neurodegeneracija arba neuronų praradimas ir funkcija prasideda daug daug anksčiau - mes radome aiškų ryšį tarp šio smegenų pablogėjimo ir nesveiko gyvenimo būdo pasirinkimų, pridūrė jis.

Padaryta žala yra beveik negrįžtama, kai žmogus sulaukia vidurio amžiaus, todėl raginame visus sveikai maitintis ir įgyti formą kuo anksčiau - pageidautina vaikystėje, bet tikrai iki ankstyvo pilnametystės.

Standartinis greito maisto mėsainių, bulvių ir gaiviųjų gėrimų patiekalas yra apie 650 kilokalorijų-tai yra papildomas kiekis, kurį žmonės vidutiniškai vidutiniškai suvartoja kasdien, palyginti su tuo, ką valgė aštuntajame dešimtmetyje.

Cherbuinas teigė, kad tai prilygsta ketvirtadaliui rekomenduojamo vyrams kasdienio maisto poreikio, o moterims - vos trečdaliui.

kiek yra agurkų rūšių

Pasak jo, papildomas energijos kiekis, kurį žmonės sunaudoja kasdien, palyginti su prieš 50 metų, reiškia, kad daugelis žmonių nesveika mityba.

Jis pridūrė, kad viena geriausių galimybių žmonėms išvengti smegenų problemų, kurių galima išvengti, yra gerai maitintis ir sportuoti nuo mažens.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.