Populiarios Temos
Vos 10 minučių ant bėgimo takelio gali paveikti jūsų kūną
Tyrėjai nustatė, kad kai kurios besikeičiančios molekulės buvo susijusios su medžiagų apykaitos funkcijomis arba virškinimo ir imuninės sistemos funkcijomis, o kitos - su uždegimu ir atsparumu insulinui.
Atlikus tyrimą, 10 minučių bėgiojimas ar bėgimo takelio treniruotė gali pakeisti organizmo molekules. (Šaltinis: getty images) Užtenka 10 minučių treniruotės ant bėgimo takelio ar bėgiojimo, kad pakeistumėte daugiau nei 9 000 organizmo molekulių, nustatyta naujame Stanfordo universiteto medicinos mokyklos tyrime.
Paskelbta žurnale Ląstelė , tyrimo tikslas buvo dokumentuoti visus mažus pokyčius, kurie įvyksta kūno kraujyje po treniruotės, ir pabrėžti tai, ką tyrėjai tvirtina iki šiol, tai yra, pratimai yra būtini gerai sveikatai . Tyrimą atliko Michaelas Snyderis, Stanfordo universiteto genetikos skyriaus pirmininkas ir jo komanda.
Aš maniau, kad tik apie devynias minutes mankštos, kiek pasikeis? Daug, kaip paaiškėja, Snyderį citavo Niujorko laikas .
Tyrėjai nustatė, kad kai kurios besikeičiančios molekulės buvo susijusios su medžiagų apykaitos funkcijomis arba virškinimo ir imuninės sistemos funkcijomis, o kitos - su uždegimu ir atsparumu insulinui.
Skaityti | Po uždarymo, kaip keičiasi kūno rengyba lauke? Atsakys ekspertas
Visi tyrimo dalyviai buvo nuo 40 iki 75 metų amžiaus - nuo tinkamo iki antsvorio. Jų kraujas buvo paimtas prieš ir po to, kai jie bėgo ant bėgimo takelio apie 10 minučių. Nustatyta, kad daugumos molekulių sumažėjo arba padidėjo po treniruotės. Kai kuriems molekuliniai pokyčiai truko ilgiau.
Tyrėjai rado tūkstančius molekulių, kurios gali koreliuoti su žmonių tinkamumo lygiu, įskaitant medžiagų apykaitos ir imuniteto žymenis Viešai neatskleista informacija . Tačiau jie dar nežino tikslaus kiekvieno molekulinio pokyčio poveikio.