Keto dieta gali duoti naudos sveikatai per trumpą laiką: tyrimas

Tyrimas, paskelbtas žurnale „Nature Metabolism“, rodo, kad keto dieta per tam tikrą laiką gali pagerinti žmonių sveikatą, sumažindama diabeto riziką ir uždegimą.

Keto dieta tapo vis populiaresnė, nes įžymybės, įskaitant Gwyneth Paltrow ir Kim Kardashian, ją įvardijo kaip svorio metimo režimą, pažymėjo mokslininkai. (Nuotrauka: „Thinkstock Images“)

Remiantis tyrimu su pelėmis, ketogeninė dieta, kuri suteikia 99 proc. Kalorijų iš riebalų ir baltymų, gali duoti naudos sveikatai per trumpą laiką, tačiau neigiamas poveikis po maždaug savaitės.

spygliuočių medis su spygliuotais lapais

Tyrimas, paskelbtas žurnale „Nature Metabolism“, rodo, kad keto dieta per tam tikrą laiką gali pagerinti žmonių sveikatą, sumažindama diabeto riziką ir uždegimą.

Keto dieta tapo vis populiaresnė, nes įžymybės, įskaitant Gwyneth Paltrow ir Kim Kardashian, ją įvardijo kaip svorio metimo režimą, pažymėjo mokslininkai.

Ši dieta priverčia kūną deginti riebalus, sakė pagrindinė autorė Vishwa Deep Dixit iš Jeilio universiteto JAV.
Kai dėl mažo angliavandenių kiekio maiste sumažėja gliukozės kiekis organizme, organizmas elgiasi taip, lyg būtų bado būsenoje, nors taip nėra, ir pradeda deginti riebalus, o ne angliavandenius.

Šis procesas savo ruožtu duoda cheminių medžiagų, vadinamų ketonų kūnais, kaip alternatyvų kuro šaltinį. Kai kūnas sudegina ketoninius kūnus, audinius apsaugančios gama delta T ląstelės išsiplečia visame kūne. Tai sumažina diabeto riziką ir uždegimą bei pagerina organizmo medžiagų apykaitą, sakė Dixit.

Po savaitės, laikantis keto dietos, pelėms sumažėjo cukraus kiekis kraujyje ir atsirado uždegimas, sakė jis. Tačiau, kai kūnas veikia šiuo badaujančiu ir nebadaujančiu režimu, riebalai taip pat vyksta kartu su riebalų skaidymu, teigė tyrėjai. Pasak mokslininkų, kai pelės ilgiau nei savaitę laikosi dietos, kurioje yra daug riebalų ir mažai angliavandenių, jos suvartoja daugiau riebalų, nei gali sudeginti, ir išsivysto diabetas bei nutukimas.

Jie praranda apsaugines gama delta T-ląsteles riebaluose, sakė Dixit. Mokslininkai pažymėjo, kad norint patvirtinti anekdotinius teiginius apie keto naudą sveikatai, vis dar reikia atlikti ilgalaikius klinikinius tyrimus su žmonėmis.

Prieš skiriant tokią dietą, būtinas didelis klinikinis tyrimas kontroliuojamomis sąlygomis, kad būtų galima suprasti metabolinės ir imunologinės naudos mechanizmą arba bet kokią galimą žalą asmenims, turintiems antsvorio ir prieš diabetą, sakė Dixit. Nutukimas ir 2 tipo diabetas yra gyvenimo būdo ligos. Dieta leidžia žmonėms kontroliuoti, sakė jis.

Remdamiesi naujausiomis išvadomis, tyrėjai dabar geriau supranta keto dietos palaikančių įstaigų veikimo mechanizmus ir kodėl dieta gali duoti naudos sveikatai per tam tikrą laiką.

Mūsų išvados pabrėžia medžiagų apykaitos ir imuninės sistemos sąveiką ir tai, kaip ji koordinuoja sveikų audinių funkcijos palaikymą, sakė Jeilio postdoktorantė Emily Goldberg.

oranžinės ir juodos spalvos neryškus vikšras

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.