Miego trūkumas vėliau padidina vaikų depresijos riziką

Rezultatai parodė, kad netinkamas miegas daro įtaką vaikų emocinei sveikatai ne tik sukurdamas daugiau neigiamų emocijų, bet ir keisdamas teigiamą emocinę patirtį.

Nepakankamas ar sutrikęs miegas ankstyvame amžiuje vėliau gali sukelti depresiją ir nerimo sutrikimus

Vaikai, patiriantys nepakankamą ar sutrikusį miegą, labiau linkę susirgti depresija ir nerimo sutrikimais vėliau, rodo nauji tyrimai.

kaip prižiūrėti eševeriją

Sveikas miegas yra labai svarbus vaikų psichologinei gerovei, sakė pagrindinė tyrimo tyrėja Candice Alfano, JAV Hiustono universiteto psichologijos profesorė.

Alfano pažymėjo, kad nuolatinis miego trūkumas gali sukelti depresiją, nerimą ir kitokio pobūdžio emocines problemas.

Išvados yra pagrįstos laikinais miego apribojimais 50 vaikų iki paauglystės nuo 7 iki 11 metų.

Nepakankamas miegas daro įtaką vaikų emocinei sveikatai ne tik sukurdamas daugiau neigiamų emocijų, bet ir keisdamas teigiamą emocinę patirtį.

mažas medis su rožiniais žiedais pavasarį

Pavyzdžiui, vos po dviejų naktų prasto miego vaikai mažiau džiaugiasi teigiamais dalykais, mažiau reaguoja į juos ir rečiau prisimena detales apie šią teigiamą patirtį vėliau.

Tačiau, kai jų normalūs naktinio miego įpročiai yra pakankami, jie mano, kad šie emociniai poveikiai yra mažiau akivaizdūs.

įvairių rūšių sukulentų nuotraukos

Todėl tėvai turi galvoti apie miegą kaip apie esminę bendros sveikatos sudedamąją dalį taip pat, kaip ir apie mitybą, dantų higieną ir fizinį aktyvumą, - sakė Hiustono universiteto pareiškime Alfano.

Jei jūsų vaikas turi problemų pabudęs ryte arba yra mieguistas dieną, tada jo naktinis miegas tikriausiai yra nepakankamas. Alfano pažymėjo, kad tai gali atsirasti dėl kelių priežasčių, pvz., Vėlyvo miego, neramus miegas naktį arba nenuoseklaus miego grafiko.