Išmokite pasigaminti naminę miego miego pagalvę

Kiekvieno iš tėvų gyvenime yra apibarstytų dalykų, vadinamų fazėmis, kurios verčia mus išsišukuoti plaukus. Mano namuose šiuo metu išgyvename etapą, kai miegoti yra pavojinga vietovė, pilna daugybės minų. Kaip ir tas naujienų reportažas, kuriame teigiama, kad tarp gyventojų paplitusi nauja liga ir žmonės miršta. Ir animacinis filmas, kuriame buvo baisus monstras. Arba tai, kad mano sūnus, matyt, valandų valandas nieko negėrė ir ką tik prisiminė.

įvairių rūšių visžaliai medžiai

Praėjus maždaug mėnesiui po daugelio metų lengvų naktų mes kovojome su taikiu perėjimu į miegą. Kadangi esu įsitikinęs, kad bent keli iš jūsų skaitys šį pranešimą tame pačiame etape, aš maniau, kad pasidalinsiu keliomis strategijomis, kurias naudojame čia.

Svajonių pagalvių žolelės geresniam miegui

Aš šiek tiek kitoks nei vidutinis tėvas, nes prie piršto galiukų turiu visą parduotuvę, kurioje pilna žolelių iš visos planetos. Augalų pasaulyje yra daug, kad palaikytų mūsų miegą ir svajones, čia yra keletas iš jų:

Levandos ( lavendula spp.)

Tai buvo pirmasis mano apsilankymas. Aš kiekvienam savo vaikui padariau medetkų su levandomis, kai jie gimė. Viduje buvo žolelės širdis, kuri išspaudžiant suteikė tą pažįstamą, atpalaiduojantį kvapą. Tai trunka metus. Jei nesate labai patogus, po pagalve padėtas levandų pumpurų užpildytas audinys, pririštas virve, gali išsklaidyti nerimą prieš miegą.

Ramunėlės ( Matricaria recutita )

Vakarop gurkšnojame puodelį ramunėlių arbatos, skaitydami savo miego istoriją. Pati rutina ramina, tačiau arbata taip pat labai ramina nervų sistemą. Folkloras pasakoja, kad ramunėlės turi savybę atitolinti blogus sapnus. Į mūsų šeimos miego balzamą, kurį vaikai vadina „geros svajonės balzamu“, įeinu ir ramunėlių, ir levandų. “Kas aš turiu ginčytis su įrodymais?

kiek yra citrusinių vaisių rūšių

Mullein ( Verbascum thapsus )

Apytiksliai devyniravynių lapai yra puikios priemonės, kaip vidinė priemonė, tačiau miego metu mane labiausiai domina devyniratukų ir sapnų folkloras. „Mullein“ yra dar viena galimybė, kurią galima įsidėti į svajonių ar miego pagalves mažiesiems, kad neliktų blogų sapnų.

Rožių žiedlapis ( Rožė spp.)

Rožė yra dar vienas puikus pasirinkimas arbatoje prieš miegą. Kiekvienais metais vasaros pradžioje mes gaminame skanų rožių gliceritą su augaliniu glicerinu ir mūsų atsargos yra paruoštos palengvinti nerimą prieš pat miegą tik keliais lašais.

Pelynas ( Artemis vulgaris )

Puikiai tinka svajonėms, bet NE, ko norite pridėti prie savo vaiko arbatos ar pagalvės. Vaikams paprastai nereikia, kad jų svajonių ciklas būtų iš tikrųjų stimuliuojamas, todėl tai geriausia palikti suaugusiesiems.

Rozmarinas ( Rosmarinus officinalis )

Aha, atminimo žolė. Šiam derviniam augalui priskiriama tiek daug folkloro. Šiuo atveju yra gerai žinoma, kaip išstumti blogus sapnus. Tai puikus pasirinkimas įdarui ant meškos ar pagalvės vaiko kambaryje.

Apyniai ( Humulus vilkligė )

Tai labai kartaus žolelė, kurią sunku pridėti prie arbatos prieš miegą, tačiau jei galite tai padaryti, būsite apdovanotas. Apyniai atneša taiką. Tai yra dar vienas mūsų miego balzamo priedas, tačiau jūs galite juos pridėti prie meškos ar miego pagalvės, kad gautumėte tą patį efektą.

Naminė „Sweet Dream“ pagalvė

Čia yra lengvas mišinys, kuris skatina geresnį miegą:

pažymėtos palmės dalys

Ingridientai

• 2 dalys levandų (ekologiškas džiovintas levandų gėles rasite čia)
• 2 dalys ramunėlių (čia rasite organinių džiovintų ramunėlių žiedų)
• 1 dalis apynių (ekologiškų džiovintų apynių gėlių rasite čia)
• 1 dalis rožių žiedlapių (ekologiškus džiovintus rožių žiedlapius rasite čia)
• 1 dalis devyniaračio devynių ratų (čia galite rasti ekologiškų džiovintų devynių ratukų)
• ½ dalis rozmarino (ekologiškų džiovintų rozmarinų lapelius rasite čia)

Nurodymai

Sujunkite visas žoleles į muslino virvelių maišą (panašiai kaip šis). Pasirinkite vieną iš šių žolelių mišinio naudojimo būdų.

Naudoti

1. Padėkite žolelių maišą po vaiko pagalve. Prisiglaudę prie savo mažylio, tiesiog suspauskite maišą.
2. Jei esate klastingas, įdėkite virvelės maišą į įdarytą gyvūną ir leiskite vaikui jį apkabinti, kol jis / ji nustos miegoti.
3. Padarykite nedidelę pagalvę ir įpilkite šio žolelių mišinio į įdarą. Miegokite tiesiai ant pagalvės.

Į miegą įdedame daugiau žolelių, nei buvome anksčiau. Šiuo metu negaliu tiksliai pasakyti, koks yra tikras nerimas ir kiek norima daugiau dėmesio ar vėlesnio miego. Bet kokiu atveju pridedame daugiau laiko miego pertraukėlėms ir skaitymui bei atimame televizorių, kuris gali sukrėsti stresą. Buvo sakoma, kad vaikai, mokydamiesi mokykloje, visą laiką patiria vis daugiau ir daugiau streso. Verta žinoti, kad namuose yra kažkas arsenalo, kuris atneštų ramybę ir ramybę, kai miegosime aplink.

Daugiau natūralių miego patarimų

Reikia daugiau patarimų, kaip natūraliai skatinti miegą? Patikrinkite šiuos dalykus:

• Vaistažolės, padedančios vaikams natūraliai užmigti
• Natūralios miego priemonės ir „pasidaryk pats“ svajonių pagalvės receptas
• 6 natūralūs miego būdai