Apribokite vaikų užkandžius iki 200 kalorijų per dieną: JK sveikatos įstaiga

Kampanija „Change4Life“ nori, kad tėvai duotų savo vaikams ne daugiau kaip du užkandžius per dieną, kurių kiekviename būtų ne daugiau kaip 100 kalorijų, neįskaitant vaisių ir daržovių. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Vidutiniškai pradinukai per dieną suvalgo bent tris saldžius užkandžius, o tai reiškia, kad jie gali lengvai suvartoti tris kartus daugiau cukraus nei rekomenduojama maksimaliai. (Šaltinis: failo nuotrauka)

Susirūpinę dėl didelio cukraus suvartojimo iš nesveikų užkandžių tarp mažų vaikų Anglijoje, nauja kampanija paragino tėvus apriboti suvartojamų kalorijų kiekį iki 200 per dieną įtraukiant tokius maisto produktus kaip salyklo kepalas, mažai cukraus turintis jogurtas ir gėrimai be jokių priedų. cukraus.

žuvų rūšių, kurias valgome

Anglijos visuomenės sveikatos (PHE) – vyriausybinės sveikatos priežiūros agentūros – pasiūlymai yra jų naujai pradėtos kampanijos „Change4Life“ dalis.

„Change4Life“ kampanija nori, kad tėvai duotų savo vaikams ne daugiau kaip du užkandžius per dieną, kurių kiekvienas turėtų ne daugiau kaip 100 kalorijų, neįskaitant vaisių ir daržovių, antradienį pranešė BBC.

Aštuonias savaites trunkanti „Change4Life“ kampanija kai kuriuose prekybos centruose siūlys tėvams pinigų nuolaidų kuponus, įskaitant salyklo kepaliukus, jogurtą su mažesniu cukraus kiekiu ir gėrimus be pridėtinio cukraus.

Pasiūla taip pat bus išplėsta ir bus pasiūlyta įvairių sveikesnių užkandžių, įskaitant pjaustytų daržovių ir vaisių pakuotes, želė be cukraus ir paprasti ryžių krekeriai tam tikruose prekybos centruose.

PHE nacionalinės dietos ir mitybos tyrimo duomenimis, vaikai nuo ketverių iki 10 metų 51,2 procento cukraus suvartojo iš nesveikų užkandžių, įskaitant sausainius, pyragus, pyragus, bandeles, saldumynus ir gazuotus bei sulčių gėrimus.

Vidutiniškai pradinukai per dieną suvalgo bent tris saldžius užkandžius, o tai reiškia, kad jie gali lengvai suvartoti tris kartus daugiau cukraus nei rekomenduojama maksimaliai.

Kasmet vaikai vidutiniškai suvalgo apie 400 sausainių, 120 pyragų, bandelių ir pyragaičių, 100 porcijų saldumynų, 70 šokoladinių batonėlių ir ledų bei 150 sulčių gėrimų maišelių ir skardinių gazuotų gėrimų.

Jei klajojate po prekybos centrą, pamatysite daug daugiau dalykų, parduodamų kaip užkandžiai, nei bet kada anksčiau, BBC citavo Anglijos visuomenės sveikatos skyriaus vyriausioji mitybos specialistė Alison Tedstone.

Pasikeitė tai, kad vaikų pietų dėžutės pilnėja užkandžių produktų. Dėl to pietums gaunama daug kalorijų, pridūrė Tedstone.

Tedstone'as tikėjosi, kad kampanija padės tėvams rinktis sveikesnius užkandžius savo vaikams.

PHE anksčiau ragino įmones iki 2020 m. sumažinti cukrų 20 proc., o 2017 m. – penkiais procentais.

Agentūra teigė, kad ji taip pat patobulino savo programą, kuri atskleidžia cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų kiekį maiste ir gėrimuose.

Jau paskelbtas cukraus mokestis JK gaiviųjų gėrimų pramonei, kuris įsigalios kitą balandį, rašoma pranešime.

Praėjusį mėnesį sveikatos priežiūros institucija taip pat paragino britų vyrus ir moteris sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį iki 1600 kalorijų per dieną, įskaitant 400 kalorijų pusryčiams, 600 pietums ir 600 vakarienei be gėrimų, pranešė „Daily Mail“.

Tie, kurie to laikosi, gali suvartoti 200 kalorijų užkandžių pavidalu.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas profesionalių medicininių patarimų pakaitalui. Visada kreipkitės į savo gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.