Malaika Arora prikausto šią balansuojančią jogos pozą; štai kaip jūs taip pat galite tai padaryti

Malaika Arora pasidalino „Instagram“ nuotrauka, kurioje ji atlieka balansuojančią jogos pozą - Tulasana

Malaika Arora mums parodė, kaip padaryti Tulasaną. (Šaltinis: malaikaaroraofficial / Instagram)

Puikus Malaikos Arora tinkamumas ir jėgos nėra paslaptis, ir ji tai dar kartą įrodė.

47-erių kūno rengybos entuziastė pasidalijo „Instagram“ nuotrauka, kurioje ji atlieka balansuojančią jogos pozą-„Tulasana“.

Tulasana taip pat žinoma kaip Dolasana, Tolasana arba Utthita Padmasana. Asana labai padeda atpalaiduoti raumenis, sustiprinti rankas ir viršutinę kūno dalį, rašė Malaika. Be to, kad pagerina pusiausvyrą, jis taip pat sugriežtina abs. Pasak jo, tai sustiprina jūsų kūno išlyginimo jausmą ir ramina aviyoggroup.in .

palmių nuotraukos su pavadinimais

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Štai kaip galite padaryti „Tulasana“:

*Sėdėk Padmasanoje.
*Padėkite delnus ant grindų šalia šlaunų arba ant plytų.
*Giliai įkvėpkite ir pakelkite visą kūną nuo grindų balansuodami ant rankų.
*Pasukite kūną atgal ir į priekį tarp rankų.
*Praktika nuo trijų iki penkių raundų.

Ar norėtumėte tai išbandyti?