Meditacija ir baleto šokiai gali padidinti išmintį

Tyrimo rezultatai parodė, kad tie, kurie praktikavo meditaciją, vipasaną (29 proc.), Sąmoningumą (23 proc.), Turėjo daugiau išminties nei tie, kurie to nedarė.

Mados dizainerė Maheka Mirpuri su sveikatos guru Mickey Mehta ir aktore Madhoo 2014 m. Vasario 15 d. Pradėdama iniciatyvą vėžiu sergantiems pacientams medituoti Tata ligoninėje Mumbajuje. (Nuotrauka: Sandeep Mahankal/IANS)Meditacija taip pat gali veikti kaip stresas ar skausmą malšinantis vaistas, taip pat padėti sumažinti nerimą. (Šaltinis: IANS)

Remiantis tyrimais, meditacija ir nuolatinė baleto šokių praktika gali pagerinti išmintį.



mažų naminių paukščių rūšys

Meditacija ir somatinės praktikos, tokios kaip klasikinis baletas, gali padidinti išmintį. Tyrimo rezultatai parodė, kad tie, kurie praktikavo meditaciją, vipasaną (29 proc.), Sąmoningumą (23 proc.), Turėjo daugiau išminties nei tie, kurie to nedarė.



Be to, meditacija gali veikti kaip stresas ar skausmą malšinantis vaistas, taip pat padėti sumažinti nerimą. Ryšys tarp baleto ir išminties mums yra paslaptingas ir tai, ką mes jau tiriame toliau, sakė pagrindinis autorius Patrickas B. Williamsas, Čikagos universiteto JAV doktorantas.



Skaityti daugiau

Dalyviai, kurie praktikavo baletą, turėjo žemiausią išminties lygį. Nepaisant to, kuo daugiau jie praktikavo baletą, tuo daugiau įvertino psichologinių bruožų, susijusių su išmintimi, matai, - aiškino mokslininkas tyrime, paskelbtame „PLOS ONE“. Kad meditacija asocijuojasi su išmintimi, gera patvirtinti, tačiau išvada, kad baleto praktika yra susijusi su padidėjusia išmintimi, yra žavi, pažymėjo Monika Ardelt, pagrindinė išminties tyrinėtoja, nedalyvavusi projekte.

Tyrėjai 298 dalyviams atliko savarankišką apklausą, naudodamiesi populiaria interneto priemone „Survey Monkey“, kuri vis dažniau naudojama moksliniams tyrimams ir tyrimams atlikti. Apklausoje buvo klausiama apie meditacijos mokytojų ir studentų patirtį (tiek metų skaičių, tiek praktikos valandų skaičių), Aleksandro techniką (laikysenos, pusiausvyros, koordinacijos ir judesių gerinimo metodą), Feldenkraiso metodą ugdymas, kuriuo siekiama pagerinti judesius ir fizines funkcijas, sumažinti skausmą ir padidinti savimonę), ir klasikinis baletas.



Jame taip pat buvo psichologinių klausimynų, kuriuose buvo klausiama apie savybes, kurios, kaip manoma, yra išminties sudedamosios dalys, pavyzdžiui, empatiją ir nerimą.



Norėdami gauti naujienų, sekite mus Facebook , „Twitter“ , „Google+“ & Instagram

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.