Populiarios Temos
Meditacijos raktas gydant depresiją: Oksfordo tyrimas
Žmonėms, sergantiems sunkia ir pasikartojančia depresija, gali būti naudinga nauja terapijos forma, kurioje senovinės meditacijos formos derinamos su šiuolaikine kognityvinio elgesio terapija.
Žmonėms, sergantiems sunkia ir pasikartojančia depresija, gali būti naudinga nauja terapijos forma, kurioje senovinės meditacijos formos derinamos su šiuolaikine kognityvinio elgesio terapija, teigia Oksfordo universiteto psichologų ankstyvosios stadijos tyrimai.
Žurnale „Behavior Research and Therapy“ paskelbti nedidelio masto atsitiktinių imčių tyrimo, vadinamo sąmoningumu pagrįsta kognityvine terapija (MBCT), šiuo metu sergančių depresija sergančių pacientų tyrimo rezultatai.
Eksperimento metu 28 žmonės, šiuo metu kenčiantys nuo depresijos, taip pat anksčiau sirgę depresijos epizodais ir galvoję apie savižudybę, buvo atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes.
Vienai grupei buvo skirtas gydymas MBCT, kaip įprasta, o kitai - kaip įprasta. Rezultatas parodė, kad pacientų, sergančių didžiule depresija, skaičius sumažėjo grupėje, kuri buvo gydoma MBCT, o kitoje grupėje jis liko toks pat.
Terapija apėmė specialias meditacinio mokymosi klases ir patarimus, kaip geriausiai dalyviai gali pasirūpinti savimi, kai jausmai gali juos užvaldyti.
Profesorius Markas Williamsas, kuris kartu su savo kolegomis iš Oksfordo universiteto Psichiatrijos katedros sukūrė gydymą, sakė: „Esame ties slenksčiu atrasti tikrai svarbių dalykų apie tai, kaip žmonės gali išmokti išlikti gerai po depresijos.
įvairių rūšių medžiai ir jų pavadinimai
Mūsų tikslas – padėti žmonėms rasti ilgalaikę laisvę nuo kasdienės kovos su savo nuotaikomis, – sakė Williamas.
Vienas iš būdų, kaip gydymas naudingas žmonėms, yra padėti jiems gyventi daugiau akimirkos, o ne būti įtraukiamiems į liūdinančius praeities prisiminimus ar nerimą dėl ateities, pridūrė jis.
Oksfordo komanda, kuri šiuo metu atlieka didesnį tyrimą, kuriame bus lyginamas MBCT su grupine kognityvinės terapijos forma, siekiant tiksliai nustatyti meditacijos ar kalbėjimo terapijos elementus, kurie gali padėti konkretiems pacientams, nagrinės preliminarius šio nedidelio masto tyrimas.
Ji taip pat tikisi atlikti tolesnį darbą su pacientais, kad atskleistų, ar MBCT taip pat gali padėti sumažinti atkryčio riziką.
Remiantis skaičiavimais, daugiau nei vienas iš penkių žmonių Jungtinėje Karalystėje tam tikru savo gyvenimo momentu kenčia nuo depresijos, o maždaug 5000 žmonių, patyrusių šį reiškinį, kasmet šalyje nusižudo.
įvairių palmių pavadinimai