Susipažinkite su 24 metų Indijos alpinistu, kuris pandemijos metu baigė solo „Ironman“ triatloną

Harshvardhanas Joshi iš Maharaštros buvo pasiruošęs dalyvauti antrajame „Ironman“ triatlono leidime Goa, tačiau netrukus jis buvo nutrauktas. Tačiau tai neatbaidė jo dvasios

Harshvardhan Joshi, jaunas Indijos alpinistas (Šaltinis: Harshavardhan Joshi)

Šių metų pradžioje Harshvardhanas Joshi, 24 metų alpinistas iš Vasai Maharaštroje, buvo pasirengęs įgyvendinti savo svajonę- kopimas į Everesto kalną . Tačiau prasidėjus koronaviruso pandemijai ir vėlesniam uždarymui, ekspedicija buvo sustabdyta dar neprasidėjus.

Alpinizmą pasirinkau antraisiais inžinerijos metais, 2015 m. Pastaruosius ketverius metus ruošiausi kopti į Everesto kalną. Dabar ekspedicija atidėta metams, nes Everesto kopimo sezonas yra nuo balandžio iki gegužės, sakė Joshi indianexpress.com .

Vienai svajonei kol kas nutilus nuo bėgių, Joshi savo energiją nukreipė į kitą didelę svajonę - prestižinį „Ironman“ triatloną. Toliau jis užsiregistravo renginyje, planuojamame antrąjį leidimą Indijoje, Goa. Jis triatlono siekė maždaug trejus metus, tačiau dėl finansinių suvaržymų kiekvieną kartą turėjo jį atidėti. Norint dalyvauti renginyje, sportininkai dažniausiai turi skristi iki pat Amerikos ar Europos. Tačiau šį kartą aš galėjau sau leisti dalyvauti, nes jis vyko Indijoje, - sakė Joshi.

Joshi surengė solo triatloną Pasaulinę psichikos sveikatos dieną 2020 m. (Šaltinis: Harshvardhan Joshi)

„Ironman Triathlon“, kurį organizuoja Pasaulinė tritahlon korporacija (WTC), yra ilgų nuotolių lenktynių serija, kurią sudaro plaukimas (3,86 km), važiavimas dviračiu (180,25 km) ir maratonas (42,20 km). Dauguma Ironman renginių turi ribotą 16-17 valandų laiką lenktynėms užbaigti. Triatlonas Goa, kuris iš pradžių buvo suplanuotas 2020 m. Lapkričio 8 d., Būtų pasiūlęs kvalifikacinius laiko tarpsnius į 2021 m. „Ironman“ pasaulio čempionatą.

Tačiau maždaug rugpjūčio-rugsėjo mėnesiais triatlonas buvo atšauktas, panaikindamas Joshi viltis dar kartą dalyvauti renginyje. Tačiau vietoj to, kad pasiduotų, jis nusprendė neleisti treniruotėms ir organizuoti triatloną pats.

Toliau sekė kruopštus planavimas. Aš gyvenu Mumbajaus pakraštyje, kuriame yra daug ežerų. Paklausiau kaimo gyventojų, ar galėčiau kartu su žveju maudytis jų užtvankoje. Taip pat peržiūrėjau keletą maršrutų greitkelyje Mumbajus-Ahmedabadas lenktynėms. Kai aš pateikiau idėją savo Kalifornijoje gyvenančiam „Ironman“ treneriui, jis palankiai įvertino šią idėją po tam tikrų pradinių dvejonių, sakė jis.

Su kai kuriais draugais Joshi sugebėjo savarankiškai organizuoti triatloną Palghare. Spalio 10 d., Pasaulinę psichikos sveikatos dieną, aš nusprendžiau įveikti tą pačią distanciją tuo pačiu ribiniu laiku, kaip buvo reikalaujama triatlone,-sakė jis.

Treniruotės uždarymo metu uždarose patalpose

Tačiau tokiems varginantiems kūno rengybos iššūkiams reikia mėnesių treniruočių ir praktikos. Vyriausybei įvedus uždarymą pandemijos metu, Joshi, kuris buvo griežtai treniruojamasis lauke, beveik 70 dienų atsidūrė namuose, o tai paveikė ne tik jo treniruočių rutiną, bet ir bendrą savijautą. Pradėjau treniruotis namuose, bet, tiesą pasakius, pamažu tingėjau ir jaučiausi prislėgta.

Joshi atviravo, kaip renginio organizavimas pasirodė sunkesnis nei tai padaryti. (Šaltinis: Harshavardhan Joshi)

Tačiau sportininkui nereikėjo ilgai suprasti, kad reikia atnaujinti treniruočių rutiną, ypač dabar, kai jis nusprendė organizuoti triatloną. Su pranešimu apie Atrakinti 1.0 birželio mėnesį Joshi pavyko įsigyti bėgimo takelį ir iš Kolkatos atsivežė naudotą dviratį. Tai rūpinosi jo bėgimo ir dviračių treniruotėmis. Kalbant apie plaukimą, jo pažįstamas gydytojas pasiūlė savo privatų baseiną praktikai.

mažas žalias vaisius, kuris atrodo kaip liepa

Kai atsigręžiu į praeitį, suprantu, kad organizuoti lenktynes ​​buvo kur kas sunkiau nei tai padaryti,-sakė 24-erių vyras. Vienas iš akivaizdžių iššūkių buvo lėšų rinkimas. Nesitikėjau surinkti daug lėšų šiam renginiui, nes pandemija jau smogė žmonėms finansiškai. Aš netgi pardaviau dalį „Everest“ įrangos, kad galėčiau finansuoti savo treniruotes triatlonui. Bet aš norėjau motyvuoti kitus ir priversti juos suvokti savo sveikatos vertę, sakė Joshi. Varžyboms nebuvo pavarų; Pasiskolinau daiktų, vaikščiojau basas, vilkėjau įprastus marškinėlius ir maudymosi šortus. Norėjau parodyti, kad ne visada reikia daug įrangos, bet aistros ir laiko investuoti.

Padedamas draugų, kurie parūpino fotoaparatą ir fotografą, Joshi nufilmavo 12 minučių dokumentinį filmą apie savo solo triatloną.

Kaip treniruotis „Ironman“

Dauguma žmonių bent kartą ar du per savaitę užsiima įvairiomis sporto šakomis, po to-tris bėgimus ir tris važiavimus dviračiais. Dauguma „Ironman“ ištvermės treniruočių apima mažo intensyvumo, didelės apimties ir ilgalaikę treniruotę. Tai turi būti tvari treniruotė, sakė Joshi. Kalbant apie mitybą, sportininkai, norėdami atsigauti, vartoja daug angliavandenių, kartu su sveikais riebalais ir baltymais.

Joshi taip pat supažindino mus su savo treniruočių rutina. Aš sportuoju šešias dienas per savaitę. Kiekvienas pirmadienis yra atsigavimo diena, o kas ketvirtą savaitę - atsigavimo savaitė, per kurią aš bėgu lėčiau. Aš laikausi konkretaus „Everest“ treniruočių plano, kuris apima tris bėgimus kiekvieną savaitę, du žygius ir bendrą pagrindinę bei jėgos treniruotę. Mano šeštadienio ir sekmadienio treniruotės yra ilgos.

Nors įprastas treniruotes galima lengvai atlikti namuose, bėgimas patalpose gali būti ne toks įmanomas. Sportas lauke labai padeda jūsų psichinei gerovei. Treniruotės patalpose nėra tokios motyvuojančios. Labai drėgna ir prakaituota, nes esate uždaroje patalpoje. Lauke suaktyvinami visi pojūčiai, o kūnas jaučiasi daug geriau. Vėlgi, bėgimas ant bėgimo takelio gali tapti monotoniškas, tačiau lauke turite riedėjimo reljefą-tai užima daugiau laiko, bet yra daug geriau.

Prie savo kepuraitės pridėjęs plunksnų, Joshi dabar vėl ruošiasi didinti Everesto kalną. Prieš pasirašydamas jis prisiminė, kaip jo tėvai, kaip ir daugelis kitų Indijoje, net nenorėjo, kad jis sportuotų. Prieš dešimt metų tėvai neleido man žaisti lauke, sakydami, kad turėčiau sutelkti dėmesį į savo akademikus. Bet dirbti pradėjau būdama 15 metų - anksčiau rinkdavau ir parduodavau kompiuterius. Kai pradėjau tapti nepriklausoma, padariau viską, kad įgyčiau jų pasitikėjimą. Tiesą sakant, jie man patarė nesiimti verslo darbo ir skatino sekti savo aistrą. Daugelis mano draugų taip pat palaikė mano kelionę, sakė jis.