Milind Soman su žmona Ankita ir mama Uša bėga 21 km maratoną pandemijos metu

Maratonas naudingas kūnui ir protui įvairiais būdais. Ekspertai teigia, kad bėgimas gali veikti kaip terapija ir padėti atgaivinti protą

Milindas, Ankita ir Uša neseniai baigė maratoną Dardžilingo mieste. (Šaltinis: milindrunning/Instagram)

Milindas Somanas su žmona Ankita ir mama Usha neseniai baigė savo pirmąjį 21 km maratoną-tai buvo pirmasis jo bėgimo renginys ant žemės po pandemijos po 2020 m.

Fitneso entuziastas, jau daugelį metų bėgęs maratonus, pasidalino naujienomis „Instagram“ - nors Ankita įveikė 21 km bėgimą, Usha, kartu su kitais 2000 dalyvių, įveikė 10 km sunkiu kalvotu maršrutu Dardžilingo mieste. 55-erių aktorius pasidalino keliomis šio įvykio nuotraukomis.

Pažiūrėk:

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Milind Usha Soman (@milindrunning) bendrinamas įrašas

Ankita taip pat parašė „Instagram“: Labai dėkinga, kad galėjau dalyvauti ir būti policijos organizuojamo Dardžilingo kalno maratono veidu! Koks beprotiškas kalvotas maršrutas! Yra priežastis, kodėl ji yra „kalvų karalienė“.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Šiandien mano plaučiai tikrai išlaikė testą, pakilę aukštyn nuo 4 km iki 14 km, o tada vėl nuo 19 km iki 21 km! Vidutiniškai apie 6700 pėdų aukštyje. Užtrukau 2:22 valandas! - pridūrė ji.

Maratonas naudingas kūnui ir protui įvairiais būdais. Ekspertai ginčijasi bėgimas gali veikti kaip terapija ir padeda atgaivinti protą. Tai atstumia neigiamas mintis ir padeda atsikratyti streso. Tyrimai taip pat parodė, kaip maratonas stiprina imunitetą ir pagerinti širdies sveikatą .