„Navratri“ receptas: kaip pasigaminti labai maistingą „Khajoor“ kokteilį

Tai kažkas, kas gali duoti energijos nevalgius. Khajoor (datulėse) yra daug maistinių medžiagų ir būtina jūsų navratri pasninkams.

Tai kažkas, kas gali suteikti energijos tą dieną, kai pasninkaujate.

Tai kažkas, kas gali suteikti energijos tą dieną, kai pasninkaujate. Khajoor (datulėse) yra daug maistinių medžiagų ir būtina jūsų navratri pasninkams.

kokio tipo gyvūnai yra atogrąžų miškuose

Taip pat galite purtyti vasarą šaltame piene ir šiltame piene žiemą.

Ingridientai
2 puodeliai pieno
12 Khajoor (datos)
3-4 anakardžių riešutai
2 Žaliasis kardamonas
1 puodelis ledo kubelių (jei norite)

Metodas
* Datas kruopščiai nuplaukite, nuimkite kotelį ir supjaustykite plonomis riekelėmis.
* Anakardžio riešutus supjaustykite smulkiais gabalėliais. Nulupkite kardamoną ir pasigaminkite miltelių.
* Khajoor gabaliukus sudėkite į trintuvą, įpilkite šiek tiek pieno ir išmaišykite. Dabar į likusį pieną įpilkite kardamono ir sumaišykite.
* Įpilkite ledo kubelių.
* Patiekite stiklinėje ir papuoškite anakardžių riešutais.

Pasiūlymas:
* Datulės yra labai saldžios, todėl neplakite cukraus. Jei jums patinka daugiau cukraus, pridėkite medaus arba cukraus pagal savo skonį. Prieš patiekdami taip pat galite pridėti vanilinių ledų ar šokoladinių ledų.

* Jei norite, prieš patiekdami suplakite.