Ne mados diva: šios Yogi nuostabios pozos yra įkvėpimas kovojantiems su psichinėmis ligomis

Išgyvenusi išprievartavimą ir patyrusi didelę depresiją, nerimą ir potrauminio streso sutrikimą (PTSS), ji kreipėsi į jogą, kad atgaivintų savo protą, kūną ir dvasią.

Savo tinklaraštyje ir palaikymo grupėje ji bando sukurti aplinką išgyvenusiems ir tiems, kurie kovoja už psichinę sveikatą. (Šaltinis: @heidiwilliams89/ Instagram)

Jogos privalumų galima būtų išvardyti tiek, kiek tai būtų ištvermės ir ištvermės didinimas, vidaus organų masažas ar lėtinio skausmo malšinimas. Tačiau Las Vegase įsikūrusiai Heidi Williams joga padėjo jai atgauti psichinę ramybę.

Išgyvenusi išprievartavimą ir patyrusi didelę depresiją, nerimą ir potrauminio streso sutrikimą (PTSS), ji kreipėsi į jogą, kad atgaivintų savo protą, kūną ir dvasią. Joga mane vėl atvedė į saugią vietą, ji pasakojo „Mantra Yoga + Health“. Ramybės ir savęs priėmimo vieta, priduria Williamas.

rudas voras su juoda dėmė ant nugaros

Williamas pasidalino savo patirtimi, kad suteiktų vilties kitiems, patyrusiems panašią traumą. Ji taip pat valdo „Facebook“ puslapį, žinomą kaip Heidi Williams palaikymo grupė, kurią ji apibūdina kaip saugią zoną. Savo tinklaraštyje ir palaikymo grupėje ji bando sukurti aplinką išgyvenusiems ir tiems, kurie kovoja už psichinę sveikatą. Ji sako, kad jos grupė yra vieta pradėti gydymą. Supratimo, užuojautos, įkvėpimo ir meilės vieta.

Remiantis Borepandos pranešimu, Williams beveik neteko 6 mėnesių sūnaus; ji net bandė nusižudyti. Būtent jogos praktika sugrąžino jos gyvenimo uolumą ir dabar ji paskyrė savo gyvenimą įkvėpti ir padėti kitiems.

Aš sugebėjau išgydyti savo psichines ligas ir dabar paskyriau savo gyvenimą ir karjerą tam, kad padėčiau kitiems savigydos procese “,-aiškina ji„ My Modern Met “pranešime. „Williams“ jogos režimas sutelktas į terapinius užsiėmimus ir rekolekcijas, planuojamas tiems, kurie kenčia nuo tos pačios patirties, kuri kažkada ją neramino. Jos „Instagram“ paskyra yra įkvėpimo saugykla. Jos paskyroje yra neįtikėtinų pozų nuostabių nuotraukų - puikuojasi jos jėga, lankstumas ir malonė.

voras su raštu nugaroje

Kai žmonės kalba apie jogos naudą, jie dažniausiai remiasi jos fiziologine puse ir nėra daug paminėta apie jos psichologinę pusę. Joga ne tik gerina psichinę savijautą, bet ir padeda kovoti su nerimu ir depresija. Pasak Britų psichologų draugijos, joga apima koncentraciją į kvėpavimą ir kūną, o tai savo ruožtu yra puikus būdas nuraminti žmogaus protą.

Štai keletas įtaigių „Williams“ įrašų, kurie jus įkvepia.

Kokia jūsų nuomonė apie nuostabų Williamso požiūrį? Pasakykite mums toliau pateiktose pastabose.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.