Mitybos specialistė paaiškina nuostabią daigų naudą

„Nors pupelės turi savo energiją, o gyvas maistas turi dar vieną energiją, fiziniame lygmenyje daigai yra turtingesni baltymais ir turi didesnį fermentų aktyvumą“, - sakė ji.

Dubenėlis daigų gali būti jūsų kaltės nesaikingas gėrimas, kai patiriate alkio priepuolius. (Šaltinis: „Unsplash“)

Sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, ir tai tiesa. Po kelių valandų badavimo naktį pusryčiai suteikia mums energijos. Taigi labai svarbu, kad jūsų pusryčiai būtų supakuoti su visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis. Todėl mums dažnai sakoma, kad į savo mitybą įtraukiame dubenėlį daigų, ypač pusryčiams. Tai ne tik skanus maisto pasirinkimas, bet ir sveikesnė alternatyva .

Dubenėlis daigų gali būti jūsų kaltės nesaikingas gėrimas, kai patiriate alkio priepuolius. Jūs visada galite būti kūrybingi su daigais, kad pridėtumėte daugiau skonių, nepakenkdami savo sveikatai. Mitybos specialistė Shonali Sabherwal išsamiai aptarė įvairias daigų naudą ir kodėl turėtumėte jas valgyti.

koks tai medis

Nors pupelės turi savo energiją, o gyvas maistas turi dar vieną visą energijos spektrą, daigai fiziniu lygiu yra turtingesni baltymais ir turi didesnį fermentų aktyvumą; jie jums naudingi visais atžvilgiais, - sakė ji „Instagram“ įraše.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Shonali Sabherwal (@soulfoodshonali)

Kodėl daigai yra sveiki?

Mitybos specialistė išvardijo šią daigų naudą sveikatai.

ruda blakė su baltomis juostelėmis

*Jau suvirškintas
*Biologinis prieinamumas padidina vitaminus ir mineralus
*Didesnis baltymų kiekis
*Sumažina pačios pupelės virimo laiką
*Mažina cholesterolio kiekį
*Valo kūną
*Gerina virškinimą

Be to, ji pasiūlė pirmiausia juos virti virinant ir garinant.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!