Žuvies Omega-3 yra veiksmingesnė vėžio prevencija

Remiantis tyrimu, jūrinės omega-3 rūgštys aštuonis kartus efektyviau slopina naviko vystymąsi ir augimą nei augalinės kilmės šaltiniai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Omega-3 apsaugo nuo vėžio ir kovoja su juo, įjungdamas genus, susijusius su imunine sistema, ir blokuoja naviko augimo kelius. (Šaltinis: „Thinkstock Images“)

Kalbant apie vėžio prevenciją, žuvies Omega-3 riebalų rūgštys yra stipresnės nei linų sėmenys ir kiti aliejai.

Jūros omega-3 yra aštuonis kartus veiksmingesnis slopinant naviko vystymąsi ir augimą nei augaliniai šaltiniai, teigiama tyrime, paskelbtame „Journal of Nutritional Biochemistry“.

Šis tyrimas yra pirmasis, kuris palygino augalų ir jūrų kilmės Omega-3 kovos su vėžiu stiprumą krūties naviko vystymuisi, sakė Ontarijo Guelpho universiteto profesorius Davidas Ma.

Yra įrodymų, kad tiek augalų, tiek jūros šaltinių Omega-3 apsaugo nuo vėžio, ir norėjome nustatyti, kuri forma yra efektyvesnė, sakė Ma.

Yra trys Omega-3 riebalų rūgščių rūšys: a-linoleno rūgštis (ALA), eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA).

ALA yra augalinės kilmės ir randama tokiose valgomosiose sėklose kaip linų sėmenys ir aliejuose, tokiuose kaip sojos, rapsų ir kanapių aliejus.

EPA ir DHA yra jūros gyvybėje, pavyzdžiui, žuvyse, dumbliuose ir fitoplanktone.

Tyrime dalyvavo įvairių tipų Omega-3 šėrimas pelėms, turinčioms labai agresyvią žmogaus krūties vėžio formą, vadinamą HER-2.

Ma paveikė peles augaliniu arba jūriniu Omega-3.

Pelės buvo veikiamos skirtingomis omega-3 dar prieš išsivysčius navikams, o tai leido mums palyginti, kaip efektyviai riebiosios rūgštys yra prevencijoje, sakė Ma.

Bendras jūrinių omega-3 poveikis sumažino navikų dydį 60-70 proc., O navikų skaičių-30 proc.

Tačiau tyrime teigiama, kad didesnės augalinės kilmės riebalų rūgščių dozės turėjo tokį patį poveikį, kaip ir jūrinės Omega-3.

Omega-3 apsaugo nuo vėžio ir kovoja su juo, įjungdamas genus, susijusius su imunine sistema ir blokuodamas naviko augimo kelius, sakė Ma.

Remdamasis tyrime nurodytomis dozėmis, žmonės turėtų suvalgyti nuo dviejų iki trijų porcijų žuvų per savaitę, kad būtų toks pat poveikis, sakė jis.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.