Baltymai, skirti išlaikyti energiją visą dieną (receptas viduje)

Šis itin paprastas receptas puikiai tinka sveikai kovoti su nepageidaujamu potraukiu; ar norėtum pabandyti?

Iš šio paprasto recepto pasigaminkite naminių kopūstų. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Jei dažnai jaučiatės pavargę ir pavargę, o nepageidaujamas potraukis paprastai tampa geresnis, verta užkąsti sotiais daiktais, kurie gali jus pripildyti ir sugrąžinti energiją. Tačiau, užuot maudęsi nesveiki užkandžiai kurie yra kepti arba padengti cukrumi, kodėl gi ne pasimėgauti naminiais baltymų kamuoliukai ar berniukai?

Įdomu, kur rasti tokį receptą? Mes jus aprūpinome.

Štai paprastas „Pilates“ trenerio receptas Yasmin Karachiwala kad manėme, kad galbūt norėsite pabandyti.

įvairių rūšių lelijos su paveikslėliais

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Yasmin Karachiwala | Sveikata (@yasminkarachiwala)

kaip vadinami medžiai rausvais žiedais

Baltymų kamuoliukai

Ingridientai

120 g - raudonos datulės
2 šaukštai - susmulkinti migdolai
2 šaukštai - linų sėmenų milteliai
2 šaukštai - Chia sėklų milteliai
2 šaukštai - Kakavos milteliai
2 šaukštai - kapotų juodųjų razinų
1 šaukštas - imbiero sultys
½ šaukštelio - kardamono miltelių
1 šaukštelis - migdolų aliejus
¼ šaukštelio - cinamono miltelių

Metodas

palmių pavadinimai ir paveikslėliai

*Gerai sumaišykite visus ingredientus
*Padarykite mažus citrinos dydžio rutuliukus
*Rutulius apvoliokite džiovintame kokoso riešute
*Atvėsinkite 15 minučių.
*Mėgautis!