Populiarios Temos
Pusryčiai, kuriuose gausu baltymų, padeda kontroliuoti cukrinį diabetą
Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, paprastai sunku reguliuoti gliukozės ar cukraus kiekį kraujyje, ypač po valgio.
Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, paprastai sunku reguliuoti gliukozės ar cukraus kiekį kraujyje, ypač po valgio. (Šaltinis: „Thinkstock Images“) Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu, pusryčiai, kuriuose gausu baltymų-nuo 25 iki 30 gramų-gali sumažinti gliukozės šuolius tiek pusryčių, tiek pietų metu.
Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, paprastai sunku reguliuoti gliukozės ar cukraus kiekį kraujyje, ypač po valgio.
(Taip pat skaitykite: Viskas, ką norėjote žinoti apie diabetą)
Pirmasis dienos valgis yra labai svarbus palaikant glikemijos kontrolę vėliau valgant, todėl jis tikrai priverčia žmones likusią dienos dalį, sakė Misūrio universiteto profesorius Jill Kanaley.
sūrių rūšys su paveikslėliais
Mokslininkai po pusryčių ir pietų stebėjo 2 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų gliukozės, insulino ir kelių žarnyno hormonų, kurie padeda reguliuoti insulino atsaką, kiekį.
Dalyviai valgė daug baltymų arba angliavandenių turinčius pusryčius, o pietums buvo standartinis baltymų ir angliavandenių kiekis.
(Taip pat skaitykite: Keturi būdai, kaip homeopatija įsišaknija gydant diabetą)
Mokslininkai nustatė, kad pusryčių metu valgant daugiau baltymų sumažėjo gliukozės kiekis po valgio.
Po pietų insulino lygis buvo šiek tiek padidėjęs, o tai parodė, kad asmenų organizmai tinkamai veikia, kad reguliuotų cukraus kiekį kraujyje, sakė Kanaley.
Mokslininkai įspėjo, kad nors žmonėms, turintiems aukštą cukraus kiekį kraujyje, būtų naudinga valgyti daugiau baltymų, norint gauti naudos, jiems nebūtina vartoti itin daug baltymų.
(Taip pat skaitykite: Mėgstate žiūrėti televizorių vėlai vakare? Jums gali išsivystyti diabetas)
Kanaley sakė, kad pusryčiams siūlome suvartoti nuo 25 iki 30 gramų baltymų, kurie atitinka FDA (JAV maisto ir vaistų administracijos) rekomendacijas.