Populiarios Temos
Rakul Preet Singh remiasi šia jogos krija, kad išvalytų skrandį; viską apie tai žinoti
Ši jogos krija praktikuojama ryte tuščiu skrandžiu ir gali būti atliekama kartą per savaitę arba kaip atsitiktinio detoksikacijos dalis
Rakul Preet Singh jogos dieną pradėjo „kunjar kriya“. (Šaltinis: rakulpreet / Instagram) Įjungta Tarptautinė jogos diena 2021 m , Rakul Preet Singh atskleidė jogos praktiką, su kuria pradėjo savo dieną. Pereinant prie „Instagram“ ,. Sardar Ka anūkas aktorius pasidalino, kad jogos dieną pradėjo nuo „kunjar kriya“, kaip patarė jos mitybos specialistas Munmun Ganeriwal.
Kunjar arba kunjal kriya yra jogos procesas, valantis maisto vamzdį ir skrandį. Jis praktikuojamas ryte tuščiu skrandžiu.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina Rakul Singh (@rakulpreet)
Koks yra procesas? Remiantis pranayoga.co.in, paruoškite 1,5 l drungno sūraus vandens tirpalo. Stovėkite ir gerkite vandenį tiek, kiek galite, be pertraukos. Dabar pasilenkite į priekį, virš kibiro ar tualeto, ir patrinkite liežuvio nugarą rodomuoju ir viduriniu pirštais. Jūs pajusite norą vemti, su kuriuo vanduo išeis. Tęskite procedūrą, kol skrandis bus tuščias. Nevalgykite mažiausiai 20 minučių.
Tai galima padaryti kartą per savaitę arba kaip atsitiktinio detoksikacijos dalį.
Pasijutęs itin švarus, lengvas, laimingas ir energingas, „Rakul Preet“ rašė „Instagram“, kalbėdamas apie jogo kriją.
Kunjal kriya taip pat padeda esant virškinimo sutrikimams ir rūgštingumui. Jis pašalina gleivių perteklių ir padeda išgydyti kosulį, gerklės skausmą ir kitas lengvas kvėpavimo problemas.
Tačiau žmonėms, turintiems kraujospūdžio problemų, širdies problemų, opų ir išvaržų, rekomenduojama vengti šios technikos.