Nereikalinga ir nenaudinga: 10 plius dalykų, kuriuos galite nustoti daryti nuo šiandien

Mūsų kasdieniame gyvenime yra įprasta praktika, kurios laikomės gana nereikalingos - nuo kiaušinių ir pomidorų laikymo šaldytuve iki higienos reikmenų nešiojimo atostogų metu. Čia yra sąrašas dalykų, kuriuos galėtumėte apsvarstyti, ar visiškai mesti.

Nustokite į šaldytuvą dėti bananų, uogienių, kečupų, kiaušinių, duonos ir kitų dalykų. (Šaltinis: „Thinkstock“ vaizdai)

Prieš kurį laiką Karališkųjų medicinos kolegijų akademijos paskelbtame sąraše teigiama, kad gydytojai davė pacientams per daug tyrimų ir vaistų, kurių jiems nereikia. Tai nustebino pasaulį. Akademija, atstovaujanti visoms 21 karališkajai medicinos kolegijai Jungtinėje Karalystėje, pareiškime išvardijo daugiau nei 40 dalykų, kuriuos gydytojai ir gydytojai turėtų persvarstyti. Iš sąrašo, kuriame teigiama, kad gydant nugaros skausmą nebūtina pasidaryti rentgeno spindulių ir į įprastas demencijos tikrinimo programas neegzistuoja, sąraše buvo daug klaidinančių.

Bet kaip su kitomis įprastomis praktikomis, kurių laikomės savo kasdieniame gyvenime ir kurios yra gana nereikalingos? Ar neturėtume tiesiog išsisukti nuo jų? Be to, kad išvengtumėte paprastų žeminančių įsilaužimų, tokių kaip savęs gailėjimasis ir lūkesčiai ir tt, kad galėtumėte gyventi laimingą gyvenimą, yra daug dalykų, kurių galime atsikratyti, pavyzdžiui, kaip paspausti uždarymo mygtuką lifte, kaip vis dėlto tai būtina!

Mes išvardijame keletą dalykų, kuriuos tikrai turėtume pradėti persvarstyti:

Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad žmonėms nebereikia valyti dantų siūlų, nes tai iš tikrųjų nepadeda. (Šaltinis: Pixabay)

>> Atostogų metu nustokite nešiotis higienos reikmenų: Kad ir kur lankytumėtės, jūsų poreikius tenkins daugybė parduotuvių, tokių kaip muilas, šampūnai ir net dantų pasta bei šepetėlis. Tai galite apsvarstyti tik tuo atveju, jei keliaujate į Sacharos dykumą ar salą, kurioje nėra žmonių.

mažos baltos gėlės ant ilgų stiebų

>> Nustokite lupti daržoves ir vaisius: Gydytojai ir mokslininkai bėgant metams mums priminė apie skaidulų naudą ir kaip jos yra būtinos kovojant su cholesteroliu. Na, mes nulupame dangtelį ir toliau valgome kelių grūdų miltus su papildoma lukštu!

Tiesiog drėkinkite tiek, kiek jums reikia. (Šaltinis: Pixabay)

>> Kasdien išgerkite aštuonias stiklines vandens: Mokslininkai tai kartojo ne kartą, vanduo tikrai nėra vienintelis jūsų drėkinimo šaltinis. Remiantis BMJ medicinos žurnale paskelbta ataskaita, 2007 m. Ji buvo medicinos mitų sąrašo viršuje.

voras su juoda juostele nugaroje

>> Nustokite per daug naudoti šaldytuvą: Nustokite į šaldytuvą dėti bananų, uogienių, kečupų, kiaušinių, duonos ir kitų dalykų. Nors atrodo, kad vaisiai ir daržovės praranda sultingumą ir skonį, uogienės ir kečupai jau turi konservantų, todėl nustokite jų kaupti.

Jums gali pasirodyti keista, tačiau neplaudami galite padidinti savo gražios poros patvarumą. (Šaltinis: Pixabay)

>> Neplaukite džinsų: Taip, jūs perskaitėte teisingai. Nusiplaukite tuos sunkius vagonus kiekvieną kartą, kai jie nešvarūs po kelių dienų, kai juos nešiojate. „Levi Strauss & Co“ generalinis direktorius Chipas Berghas pasiūlė žmonėms nešvaistyti vandens plaunant džinsus ir prisidėti prie pasaulio tvarumo.

>> Neplaukite plaukų kasdien: Per didelis cheminių medžiagų ir dirbtinių ingredientų poveikis žudo eterinį aliejų, todėl jie tampa sausi ir trapūs. Nuplaukite pagal poreikį. „Web MD“ ataskaitoje aiškiai nurodytos tik labai drėgnos pasaulio dalys, žmonėms reikia reguliariai plauti šampūnu.

Šiuolaikinės naršyklės atlieka geresnį darbą, todėl atsipalaiduokite. (Šaltinis: Pixabay)

>> Nustokite pirkti antivirusinę kompiuteriui: Dauguma naršyklių dabar turi turinio patvirtinimo sistemą, kuri atlieka šį darbą. Tiesą sakant, US-CERT paskelbtame patarime teigiama, kad kai kuriuose iš šių antivirusinių yra keletas pažeidžiamumų, dėl kurių nuotolinis užpuolikas gali valdyti paveiktą sistemą.

>> Prieš treniruotę nereikia daryti tempimo: Tyrimai rodo, kad tempimas prieš mankštą vargu ar sumažins jūsų traumų riziką, pagerins jūsų veiklą ar užkirs kelią raumenų skausmui. Daktaras Anthony D Kay, kuris buvo pagrindinis vienos iš didžiausių tempimo prieš pratimus apžvalgų autorius, mano, kad prieš pratimą atliktų tempimo rezultatų sumažėjimas buvo pervertintas.

Jei viskas yra prieinama internete, kodėl eiti į biurą? (Šaltinis: „Thinkstock“ vaizdai)

>> Nereikia kelionių agento: Yra daugybė internetinių svetainių, padedančių planuoti tobulą kelionę ir gauti nuostabių pasiūlymų, kad gautumėte geriausią patirtį. Nereikia gaišti laiko aplankyti ką nors jų biure, o tą patį galite padaryti atsipalaidavę ant sofos vos keliais paspaudimais.

Atraskite galingo miegojimo pranašumus, tai netgi gali išgelbėti jus nuo daugelio lėtinių ligų. (Šaltinis: „Thinkstock“ vaizdai)

>> Miegas: Girdėjote, kaip užmiega galia? Na, o siestos įprotis siejamas su koronarinių mirčių sumažėjimu 37 procentais, galbūt dėl ​​sumažėjusio širdies ir kraujagyslių streso, susijusio su dienos miegu, teigiama tyrime, paskelbtame „Journal of Applied Physiology“. Taigi atėjo laikas pasinaudoti mažiausiai 6-7 valandų miego pranašumais.

>> Kasdien valgykite tam tikras vaisių dalis: Daugelyje šalių, tokių kaip JK, Australijos ir Danijos piliečiams, rekomenduojama turėti penkias ar daugiau vaisių porcijų. Bet ką lemia šis fiksuotas porcijų skaičius, tiksliau. Svarbiausia yra subalansuota mityba.

Ar tai dar gerai? Žvelgiant į produkto galiojimo laiką, yra per daug įvertinta. („Thinkstock“ vaizdai)

>> Pasenusio maisto išmetimas: Greitai gendančius daiktus, tokius kaip duona, saldumynai ir net pienas, reikia suvartoti iki pasimatymų, tačiau mes dažnai to praleidžiame, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jis buvo nuodingas. Maisto specialistai ir net virėjai visame pasaulyje pasiūlė, kol jis baisiai kvepia, jį galima suvartoti po kelių dienų, nesukeliant jokios žalos.

baltas kokosas vs rudasis kokosas

>> Vitamino C papildų vartojimas: Daugelis žmonių tiki, kad prieš prasidedant žiemai, kai kurios vitamino C tabletės neleistų čiaudėti ir kosėti. Tiesą sakant, mokslininkai pabrėžė pavojų vartoti didelę vitamino dozę. Nuo vėžio iki inkstų komplikacijų perteklinė koncentracija mūsų kraujyje gali būti mirtina.

>> Na, jūs taip pat galite galvoti, kad ne mokantis vairuoti . Galų gale, nuo „Tesla“ iki „Google“ visi važiuoja su savo vairuojamais automobiliais, ar ne?