Populiarios Temos
Patenkinkite savo potraukį šiuo maistingu bananų gėlių užkandžiu; receptas viduje
Bananų gėlė turi daug naudos sveikatai; pasigaminkite šį sveiką užkandį greitai!
Pasigaminkite bananų gėlių vadis namuose pagal paprastą receptą. (Šaltinis: Bananų gėlė yra daugelio Indijos virtuvių dalis ir naudojama gaminant įvairius patiekalus. Įžymybių mitybos specialistės Rujutos Diwekar mama Rekha neseniai pasidalino receptu, kaip pasigaminti užkandį su bananų gėle - bananų gėlių vadi.
Bananų gėlė turi daug naudos sveikatai. Rekana „Instagram“ parašė, kad bananų gėles rekomenduojama vartoti sveikai/hormoninei sveikatai. Vėlgi, turi antidiabetinės ir senėjimą stabdančios savybės . Tyrimai parodė, kad jis turi mažą glikemijos indeksą ir daug maistinių skaidulų bei antioksidantų, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugo organizmą nuo nutukimo.
įvairių rūšių žuvų nuotrauka
Peržiūrėkite receptą:
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Ingridientai
Bananų gėlė
2 puodeliai - Besan (avinžirnių miltai)
½ puodelio - ryžių miltų
2 šaukštai- imbiero česnako pasta
3-4-žaliosios paprikos (pagal skonį)
1 šaukštelis - kalendra ir kmynų milteliai
Druska pagal skonį
2 šaukštai - karštas aliejus
Aliejus negiliam / giliam kepimui
1- svogūnai (neprivaloma)
kokios raudonos uogos mano kieme
Metodas
*Nuvalykite ir supjaustykite gėlių daržovių bananų gėlę.
*Sumaišykite besaną, ryžių miltus, imbiero česnako pastą, žaliąją papriką, kalendrą ir kmynų miltelius, svogūną (jei reikia) ir druską ir įpilkite vandens, kad gautumėte idli tešlos konsistencijos mišinį.
*Paimkite lėkštę, sutepkite aliejumi, supilkite į ją mišinį ir virkite greitpuodyje/garintuve.
* Kai iškeps, leiskite jam atvėsti.
*Supjaustykite stačiakampiais gabalėliais.
* Sekliai arba giliai kepti vadus.
*Papuoškite šviežiu kokosu.