„Dydis tikrai nesvarbu, svarbu sveikata“: Ankita Konwar dalijasi galinga pastaba apie kūno pozityvumą

„Jau daugelį metų esu palaiminta geros sveikatos, nes sąmoningai stengiausi išlikti sveika“, - sakė ji

Ankita Konwar apie savo kūno supratimą ir jo šventimą. (Šaltinis: Ankita Konwar/Instagram)

Nuostabu matyti, kad tiek daug žmonių pagaliau kalba apie tai, kaip dydis nesvarbu, rašo Ankita Konwar | savo neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše, pabrėždama, kaip žmonės palaipsniui švenčia save ir savo kūną - atveria kelią kūno pozityvumui.

juoda skraidanti vabzdys su oranžine juostele

Dydis tikrai nesvarbu, bet svarbiausia yra sveikata. Sveikatos, kad galėtumėte mėgautis visais kitais mūsų gyvenimo aspektais, tęsė kūno rengybos entuziastas, vedęs supermodelį Milind Soman.

Pasak 29-erių, sveikata pasireiškia įvairiai.

*Būti sveikiems fiziškai - kad galėtume padaryti viską, ko norime, ir dar daugiau.
*Kad būtume sveiki psichiškai- kad galėtume matyti toliau nei tamsios dienos (taip, kiekvienas jų turi)
*Ir būti sveikiems dvasiškai- kad galėtume suprasti ir tekėti per gyvenimą tokį, koks jis yra.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Ankita Konwar (@ankita_earthy)

Jau daugelį metų esu palaiminta gera sveikata, nes sąmoningai stengiausi išlikti sveika. Tai mokymosi procesas ir kiekvieną dieną išmokstu kažko naujo. Taip pat leiskite jums teikti pirmenybę tam, kas jums svarbu, ir mėgaukitės gyvenimu taip, kaip turėtų, pridūrė ji.

mažas rudas voras su dideliu pilvu

Štai kaip galite teikti pirmenybę savo sveikatai

Pasak sertifikuotos jogos ekspertės Nishtha Bijlani, svarbu pradėti palaipsniui, o ne per daug stumti save.

*Suformuokite rutiną ir jos laikykitės.
*Venkite valgyti maisto produktų, kurie jums nesutinka. Juk tu esi tai, ką valgai!
*Skirkite penkias minutes per dieną kvėpavimui. Pradėkite nuo gilių įkvėpimų ir stebėkite, kaip natūraliai sulėtėja.
*Pradėkite registruoti visus pastebėtus pakeitimus.
*Prieš miegą, padėkoti dėl trijų dalykų, kurie įvyko per dieną.
*Pabudę prieš kelias dienas susiraskite kelias minutes tylaus sėdėjimo.

mažas juodas vabalas su raudona juostele