Odos priežiūra per 30 metų: Štai keletas pagrindinių taisyklių, kurių reikia laikytis

Dauguma moterų jaunomis dienomis nepaiso valymo, tonizavimo ir drėkinimo rutinos. Ši rutina yra dar svarbesnė trečiajame dešimtmetyje

Ką darote savo odos priežiūros rutinoje? (Nuotrauka: Getty / Thinkstock)

Senstant keičiasi mūsų odos prigimtis, jos tekstūra. Paauglystėje esame labiau linkę į spuogus ir dusulys, ir kaip mes artėja prie 20-ies , problema išnyksta. Mūsų 30-ies , mes iš esmės pradedame suprasti savo odą ir tai, kas ją daro ir sulaužo.

Tanaya Sarma, viena iš Speaking Herbs įkūrėjų, sako, kad 30-tieji metai yra skirti smagiau praleisti laiką ir šiek tiek brandžiau. Moterys, sulaukusios 30 metų, dažnai jaučia naujai įgytą pasitikėjimą ir galių jausmą. Šis jausmas, kartu su tobula odos priežiūra, leis jiems jaustis patogiai savo odoje, sako ji.

Pasak Sarmos, 30 metų moterys pradeda susidurti su tam tikromis odos problemomis. Jūsų odai reikės visos priežiūros. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sekti odos priežiūros pagrindai , užtikrinant, kad jis būtų gerai maitinamas. Kai išbandysite šiuos grožio patarimus, 30-ieji tampa lengvi ir linksmi.

* Dauguma moterų ignoruoja valo, tonizuoja ir drėkina rutina jaunesnėmis dienomis. Ši rutina yra dar svarbesnė ir turėtų būti taikoma sulaukus 30-ies, sako Sarma.

dominuojanti laukinė gamta atogrąžų miškuose

* Turėkite mitybos planą, kuriame būtų daug įvairių daržovių ir vaisių. Iš sveikų ir šviežių daržovių bei vaisių pagamintos salotos padės atsikratyti toksinų iš organizmo.

* Vartokite papildus, pvz., vitaminus C ir E, nes jie jaučiasi jaustis odoje.

* Pradėkite ieškoti pagrindinių ingredientų savo kosmetikoje, kurie padės jūsų odai atrodyti švytinčiai ir jaunatviškai.

visų rūšių gėlių nuotraukos

Kasdien išgerkite apie 8–10 stiklinių vandens, kad pašalintumėte toksinus. (Nuotrauka: Getty / Thinkstock)

* Venkite naudoti daug ingredientų ant plaukų ir odos.

* Kasdien gerkite daug vandens. Išgerkite apie 8-10 stiklinių vandens, nes jo reikia ne tik sveikam kūnui, bet ir gražiai odai. Tai taip pat padės pašalinti toksinus iš organizmo.

* Pasistenkite mesti arba bent jau sumažinti alkoholio vartojimą ir rūkymą. Taip pat sumažinkite cukraus ir kofeino suvartojimą.

* Naktiniai kremai padės drėkinti odą ir sumažinti dėmės. Tai taip pat padės padidinti kolageno kiekį odoje.

* Drėkinimas yra būtina odos priežiūros rutina. Pradėkite naudoti drėkinamąsias priemones, kurių sudedamosios dalys yra turtingesnės nei tos, kurias naudojote būdamas 20-ies.

atpažinti klevą pagal lapą

Drėkinkite savo galvos odą. Taip pat būtinai plaukite bent 2-3 kartus per savaitę. (Nuotrauka: Getty / Thinkstock)

* Apsauginis kremas nuo saulės yra svarbus bet kuriame amžiuje, todėl niekas neturėtų pamiršti jo pasiimti eidamas į lauką. Vyresnėms nei 30 metų moterims geriausia naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 arba kurios turi UVA/UVB apsaugą nuo saulės. Rinkitės pagrindą su SPF, jei mėgstate nešioti pagrindą.

voras baltu kūnu ir rudomis kojomis

* Laikykite veidą ir galvos odą švarią. Būtinai nuvalykite veidą švelniu valikliu arba jojobos aliejumi.

* Drėkinkite galvos odą. Taip pat būtinai plaukite bent 2-3 kartus per savaitę. Galvos odos drėkinimas yra labai svarbus norint turėti ilgalaikius stiprius plaukus. Bent du kartus per savaitę būtinai patepkite galvos odą aliejumi.

* Visada stenkitės naudoti botaninius ingredientus. Kiek įmanoma venkite terminio ir cheminio apdorojimo.

Šios odos priežiūros strategijos po 30 metų kartu su namų gynimo priemonėmis yra naudingos. Taip pat svarbu būti laimingam išlikti jaunam ir gražiam. Įtemptas gyvenimas privers greičiau pasenti, sako Sarma.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagramas | Twitter | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!