Sly Stallone „Creed 2“ viršutinės kūno dalies treniruotė suteiks jums į riedulį panašius pečius

Meskite viską, ką darote, ir stebėkite, kaip 71 metų Sylvesteris Stallone uždega pečius. Ši treniruotė tiesiogiai atakuoja jūsų pečius, nugarą ir krūtinę. Tai puikus pratimas, skirtas atskirti ir padidinti krūtinės ląstos masę, taip pat šiek tiek apibrėžti vidinę krūtinę.

Sylvesteris Stallone „Instagram“ paskelbė vaizdo įrašus, kuriuose rodomos treniruotės kaip pasiruošimas būsimam filmui Tikėjimas 2 . (Šaltinis: SYL Stallone Instagram)

Sly Stallone nepasiduos, bent jau kol kas. Būdamas 71 metų, aktorius-režisierius vis dar treniruojasi. Neseniai jis paskelbė keletą dailių treniruočių vaizdo įrašų, ruošdamasis būsimam bokso filmui Tikėjimas 2 , Instagram, kurie tik sustiprina jo pasitikėjimą tinkamumu. Nors jie gali atrodyti kaip paprasti viršutinės kūno dalies degikliai, bet tada supranti, kiek jam metų, kad tai atsitrauktų. Atrodo, kad amžius jo nestabdo!

juodas drugelis su oranžine juostele

Tačiau ką jis veikia treniruotėse?

Sly Stallone iš tikrųjų treniruoja pečius, nugarą ir krūtinę su tuo plaukimo ir irklavimo ergometru. Tikėtina, kad sporto salėje šio treniruoklio nerasite. Tačiau norėdami turėti panašų efektą, pabandykite atlikti tą pačią treniruotę su keliomis pasipriešinimo juostomis.

Tai ne pirmas kartas, kai Stallone išleidžia vaizdo įrašą, kuriame parodyta, kad jis labai dalyvauja žaidime (viename vaizdo įraše jis matomas stumiantis 100 svarų hantelį ant galvos!). Tai, kad būdamas 71-erių jam visos šios treniruotės atrodo kaip vaikų žaidimas, rodo, kad amžius yra tik skaičius.

Kokie šios treniruotės privalumai?

Ši treniruotė tiesiogiai puola pečius, nugarą ir krūtinę. Tai puikus pratimas, skirtas atskirti ir padidinti krūtinės ląstą, taip pat šiek tiek apibrėžti vidinę krūtinę. Jei tai daroma krūtinės treniruotės pabaigoje, tai suteiks tam tikrą pompą ir visiškai nuvargins jūsų krūtinę ir pečius. Kadangi tai susiję su kabeliais, tikėkitės nuolatinio įtempimo visame judesio diapazone.

Bet tai ne viskas.

Kitame vaizdo įraše paskelbtas anksčiau šį mėnesį, 100 svarų svoris buvo pririštas ant juosmens, kai jis atliko kelis prisitraukimų pakartojimus. Tada, paerzindamas savo gerbėjus Instagram tinkle, jis parašė: Dar viena lengva treniruotė! Jūs esate tik tiek metų, kiek jaučiatės jūs ir jūsų sąnariai!LOL.

Atsižvelgiant į jo amžių, Syl Stallone yra viena iš nedaugelio Holivudo žvaigždžių, kurios kiekvieną dieną stumia fitneso voką (kitas akivaizdžiai yra 70-metis Arnoldas Schwarzeneggeris).

Jei tai nėra koks nors rimtas kūno rengybos įsitikinimas, mes nežinome, kas yra!