Populiarios Temos
Saldūs gėrimai gali sukelti 20% didesnę moterų širdies ir kraujagyslių ligų riziką: tyrimas
Tyrimas parodė, kad kasdien geriamas gazuotas gėrimas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 23 proc.
Saldūs gėrimai gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. (Šaltinis: „Getty Images“) Nustatyta, kad išgėrus vieną ar kelis saldintus gėrimus per dieną, moterų širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja maždaug 20 proc.
Kaip rodo tyrimas, saldžių gėrimų apibrėžiami kaip kaloringi gaivieji gėrimai, saldintas vanduo buteliuose ar arbata ir vaisių gėrimai su cukrumi.
Paskelbta žurnale Amerikos širdies asociacijos žurnalas Kalifornijoje atliktas tyrimas taip pat nustatė, kad geriant vieną ar kelis saldžius gėrimus 26 proc. didesnė tikimybė, kad prireiks revaskuliarizacijos procedūros, pvz., angioplastikos, kad būtų atidarytos užsikimšusios arterijos, ir 21 proc. , palyginti su tais, kurie retai arba niekada negeria šių gėrimų.
Skaityti | Moterys ir širdies sveikata: širdies priepuolio požymiai ir simptomai, apie kuriuos reikia žinoti
Vėlgi, nustatyta, kad kasdien geriant gazuotus gėrimus, širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja 23 proc., Palyginti su tais, kurie retai arba niekada negeria saldžių gėrimų. Nustatyta, kad geriant vaisių gėrimus su cukrumi padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis 42 proc.
Nors tyrimas yra stebimas ir neįrodo priežasties ir pasekmės, mes keliame hipotezę, kad cukrus gali keliais būdais padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tai padidina gliukozės kiekį ir insulino koncentraciją kraujyje, o tai gali padidinti apetitą ir sukelti nutukimą, kuris yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Amerikos širdies asociacijos mitybos komiteto pranešime.
Skaityti | Paprasti, prieinami gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
Be to, per didelis cukraus kiekis kraujyje yra susijęs su oksidaciniu stresu ir uždegimu, atsparumu insulinui, nesveiko cholesterolio profiliais ir 2 tipo cukriniu diabetu , sąlygos, kurios yra glaudžiai susijusios su aterosklerozės vystymusi, lėtu arterijų siaurėjimu, kuris yra daugumos širdies ir kraujagyslių ligų pagrindas, pridūrė autorius.
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja daugumai moterų apriboti pridėto cukraus kiekį iki ne daugiau kaip 100 kalorijų per dieną (apie 6 arbatinius šaukštelius), o daugumai vyrų - ne daugiau kaip 150 kalorijų (9 arbatinius šaukštelius).
(Su įėjimais iš ANI)