Pagal Ajurvedą tai yra geriausias laikas pabusti

Galima pabusti pagal jų prakriti ar kūno ir proto būklę, sakė daktaras Dixa Bhavsar. Sužinokite daugiau apie tai čia

Sužinokite, kada yra tinkamas laikas pabusti pagal Ajurvedą. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Paprastai šeimos vyresnieji dieną pradeda saulėtekio metu arba kartais, dar prieš tai. Pasak jų, tai suteikia jiems daugiau laiko per dieną, kad galėtų užbaigti veiklą, taip pat leidžia jaustis energingesniems ir suderintiems su gamtos ciklu. Bet ar yra geriausias laikas pabusti?

Suvokti pabudimo su saule ar prieš tai koncepciją, taip pat pasidalyti idealiu laiku pabusti , ajurvedos praktikas dr. Dixa Bhavsar neseniai pasidalino įrašu „Instagram“.

Senovėje, pasak induistų šventų tekstų, buvo tikima, kad reikia pabusti Brahmos muhurtoje, - sakė ji.

mėlynų gėlių pavadinimai ir reikšmės

Pasak jos, „Brahma muhurta“ yra palankus laikotarpis, prasidedantis likus 1 valandai 36 minutėms iki saulėtekio ir baigiantis 48 minutėms iki jo.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Bet kodėl?

Dr Bhavsar sakė, kad manoma, kad pažadinti Brahma muhurta padeda:

mėlyna gėlė ant ilgo stiebo

Įgyti išminties (meditacijos ir savistabos būdu)
Norėdami pagerinti atmintį ir koncentraciją (studentams)
Gerinti psichinę sveikatą (nes aplinka rami ir rami)
Padidinti darbo efektyvumą (stiprinant psichinį susikaupimą ir koncentraciją)

Tai geriausias laikas medituoti, skaityti dvasinis knygos ir kai kurie judesiai (pratimai), sakė daktaras Bhavsaras.

Taigi, kada žmogus turėtų pabusti?

Bet kada tarp Brahmos muhurtos ir saulėtekio geriausia pabusti. Gera pabusti prieš patekant saulei, kai gamtoje yra meilių (satvicinių) savybių, suteikiančių jausmų ramybę ir gaivumą. Jei ne anksčiau, tai būtinai pabusk su saule, bet ne po saulėtekio, - svarstė daktaras Bhavsaras.

„Brahma muhurta“ yra palankus laikotarpis, prasidedantis likus 1 valandai 36 minutėms iki saulėtekio ir baigiantis 48 minutėms iki jo. (Nuotrauka: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Tačiau ji taip pat paminėjo, kad saulėtekis taip pat skiriasi priklausomai nuo metų laikų, ir turint tai omenyje, reikia pabusti pagal jų pagrindinius prakriti arba proto ir kūno sandarą,

Vatas- 30 minučių prieš saulėtekį (anksti)
Pittas- 45 minutės prieš saulėtekį (anksčiau)
Kaphas- 90 minučių iki saulėtekio (anksčiausiai)

Jei atsitiks, kad miegosite vėlai, taip pat kiti gyvenimo būdo veiksniai, pvz stresas , galima pabusti

„Vatas“- geriausia iki 7 val
„Pittas“- geriausia iki 6.30 val
Kaphas- geriausia iki 6 val

Ką daryti, jei nežinai savo prakriti?

medis, kuris pavasarį žydi baltais žiedais

Pabandykite pabusti kasdien nuo 6:30 iki 7 val., - sakė daktaras Bhavsaras.

Pabudimas prieš saulę/su saule suteikia energijos, pozityvumo ir visko, kas naudinga jūsų psichinei ir fizinei sveikatai, nes tai sukuria pusiausvyrą žmogaus konstitucijoje. Tai taip pat sutvarko žmogaus biologinis laikrodis , padeda virškinimui, įsisavinimui ir įsisavinimui ir sukuria savigarbą, drausmę, ramybę, laimę ir ilgaamžiškumą.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.