Populiarios Temos
Paprasti būdai valdyti stresą ir nerimą
Rūpintis savo psichine sveikata yra nepaprastai svarbu
Štai ką reikia nepamiršti. (Nuotrauka: Getty/Thinkstock) The pandemija padarė didžiulį poveikį žmonių psichinei sveikatai. Tokiais laikais nerimas ir stresas tapo įprasta.
Maisto terapeutė dr. Ria Banerjee Ankola neseniai apsilankė „Instagram“ ir pasidalino, kaip nerimas neapsiriboja baimės jausmu.
Tai taip pat
*Neramumas, kurio negalite paaiškinti
*Jaučiasi nejaukiai savo odoje
*Jaučiatės izoliuotas, kai jums sunku paaiškinti, kaip jaučiatės
*Numatymas visko, net pasivaikščiojimas gatve
*Daug daug fiziniai simptomai
*Įkyrios mintys ir pergalvojimas apie viską
*Emocijų kalnelis
*Didelis išsekimas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kuriuo pasidalino dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)
Anksčiau profsąjungos sveikatos ministras dr. Harshas Vardhanas taip pat pasidalino, kaip apsaugoti jūsų psichinė sveikata yra svarbus jūsų bendrai gerovei.
Šiais sudėtingais laikais įtraukite sveiką praktiką į savo kasdienybę ir kreipkitės pagalbos įveikdami bet kurią nerimas , jis pasakė.
Psichinės sveikatos apsauga yra svarbi jūsų bendrai gerovei.
Šiais sudėtingais laikais įtraukite sveiką praktiką į savo kasdienybę ir kreipkitės pagalbos įveikti bet kokį nerimą. @PMOIndija @MoHFW_INDIA #Unite2FightCorona #Indijos kovos COVID19 pic.twitter.com/MrtrgArlIo
nenuodingų vorų nuotraukos- Dr Harsh Vardhan (@drharshvardhan) 2021 m. Gegužės 2 d
Jis pridūrė, kad nerimas, susijęs su COVID-19 pandemija, gali sukelti psichologinių problemų.
Dr Harsh Vardhan pasidalino, ką žmonės gali padaryti, kad susidorotų su nerimu.
*Virtualiai susisiekite su šeima ir draugais
*Reguliariai mankštinkitės ir medituokite
* Miegoti adekvačiai
*Valgykite subalansuotą mitybą
*Ugdykite naujus įgūdžius