Šį savaitgalį mėgaukitės šiais trimis sveikų desertų receptais

Šių sveikų desertų pagalba galite patenkinti savo potraukį desertams nepažeisdami savo mitybos režimo, sakė virėja Jasneet Kaur

Sveikų desertų receptai, kuriais galėsite mėgautis savaitgalį. (Šaltinis: PR dalomoji medžiaga)

Nėra geresnio būdo baigti valgį, kaip su nuostabiu desertu. Tačiau kai kurie žmonės, nepaisydami smaližių, atsisako savo potraukio, nes bijo, kad saldumynų vartojimas yra ne mažiau kaip kvietimas į daugelį sveikatos būklių, tokių kaip nutukimas ir diabetas.

mažos baltos gėlės su geltonais centrais

Tačiau nesijaudinkite, nes mes čia su super skanus sprendimas tau!

Būdamas saldus fanatikas, suprantu, koks jausmas negali valgyti desertų. Taigi, perėjau prie sveikų desertų, kurie paminėti žemiau esančiame sąraše, ruošimo. (Manau, kad ir jūs turėtumėte juos išbandyti!), - sakė virtuvės šefė Jasneet Kaur, „Blue Apron“ įkūrėja.

Taigi peržiūrėkite šiuos sveikus ir paprastus receptus.

Troškintas Obuoliai

(Vienas iš sveikiausių ir skaniausių desertų, kuriuos galite pasigaminti. | Šaltinis: PR Handout)

Šis desertas, sukurtas naudojant vieną maistingiausių vaisių, t. Y. Obuolį, yra privalomas visiems, norintiems mėgautis desertais be kaltės. Naudodami minimalius ingredientus-saldžius obuolius, sviestą, imbierą, cinamoną, muskato riešutą, rudąjį cukrų ir granuliuotą cukrų-galite sukurti saldų patiekalą, kuris patiks visiems!

Supjaustykite tris obuolius (nuluptus arba neluptus; priklauso nuo jūsų pageidavimų) į 1/4 colio skilteles. Perkelkite juos į dubenį. Įpilkite ½ šaukštelio imbiero, 1½ šaukštelio cinamono, ¼ muskato riešuto, 1½ šaukšto rudojo cukraus ir ½ šaukšto granuliuoto cukraus. Visus ingredientus gerai išmaišykite. Paimkite keptuvę ir įkaitinkite 3 šaukštus sviesto.

Kai sviestas pradeda ruduoti, į jį įpilkite obuolių mišinio. Troškinkite obuolius 5 minutes, kad jie būtų traškūs ir švelnūs. Galite patiekti su pasirinktais priedais. Vaniliniai ledai, karamelinis padažas ir skrudinti migdolai yra keletas priedų variantų.

Skrudinti persikai

(Taip paprasta ir skanu. | Šaltinis: PR dalomoji medžiaga)

Dar vienas puikus ir sveikas desertas iš vaisių! Norint paruošti šį desertą, tereikia kelių persikų ir rudojo cukraus. Pašildykite broilerį. Perpjaukite 4 persikus per pusę ir išimkite kauliukus. Dabar sudėkite persikus puse į viršų į broileriams saugų indą arba kepimo skardą.

Pabarstykite ¼ puodelio rudojo cukraus ant persikų ir kepkite juos 5 minutes. Cukrus turėtų karamelizuotis. Skrudintus persikus galite patiekti su priedais, tokiais kaip glazūruoti graikiniai riešutai, skrudintas kokosas, graikiškas jogurtas ir vaniliniai ledai.

Šokoladiniai mėtų triufeliai

(Jūs tiesiog negalėsite atsispirti. | Šaltinis: PR dalomoji medžiaga)

Tai sveikas desertas šokolado mėgėjams, gaminamas naudojant šokolado drožles, migdolų sviestą, datas be sėklų ir mėtų lapus. Pirmiausia kartu sumalkite 6 šaukštus migdolų sviesto ir saują mėtų lapelių.

Dabar įpilkite 40 gramų datulių be sėklų ir 25 gramus šokolado drožlių ir sumaišykite visus ingredientus. Galiausiai šaukštu išmatuokite triufelių tešlą. Iš triufelių tešlos suformuokite rutuliukus. Prieš patiekdami triufelius tris dienas laikykite šaldytuve.

Šių pagalba sveiki desertai , galite patenkinti savo potraukį desertams nepažeisdami savo mitybos režimo, sakė ji.

Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!