Populiarios Temos
2 tipo cukrinis diabetas: šio gėrimo vartojimas pusryčiams gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Ataskaitoje teigiama, kad „super gėrimas“ gali sumažinti riziką susirgti vėžiu, susijusiu su 2 tipo cukriniu diabetu, įskaitant kasos, kepenų ir endometriumo vėžį.
Šis gėrimas buvo vadinamas supergėrimu. (Šaltinis: Pixabay) Sveikatos priežiūros specialistas ir tyrimų labdaros organizacija „Diabetes UK“ sugalvojo paprastą sprendimą, kaip palaikyti cukraus kiekį kraujyje diabetikams – gerti arbatą. Taip, jūs perskaitėte teisingai.
Tačiau rekomenduojama ne įprasta chai arba pieno arbata, o juodoji arba žalioji arbata be cukraus ir pieno, kuri naudinga sergant diabetu.
kas yra eglė
Pavadinusi šį gėrimą super gėrimu, Diabetes UK patvirtino, kad jame yra aminorūgšties, vadinamos teaninu, kuri taip pat reguliuoja kraujospūdžio lygį ir mažina stresą, o tai yra pagrindinė priežastis. diabetas .
Pranešama, kad labdaros organizacija teigė, kad tokia arbata padėjo pagerinti jautrumą insulinui ir taip atsispirti cukraus kiekio kraujyje svyravimams. Jo ataskaitoje taip pat teigiama, kad super gėrimas gali sumažinti riziką vėžys, susijęs su 2 tipo cukriniu diabetu , įskaitant kasą, kepenis ir endometriumą.
Arbatos gėrimas be cukraus ir pieno padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. (Šaltinis: Pexels) Kita arbatos nauda sveikatai
Žalioji arbata ir juodoji arbata taip pat turi kitų naudos sveikatai. Žalioji arbata, pvz. mažina cholesterolio kiekį ir reguliuoja medžiagų apykaitą . Jau nekalbant apie tai, kaip jis tampa vis populiaresnis tarp norinčių numesti svorio. Kita vertus, žinoma, kad juodoji arbata sumažina širdies ligų riziką.
Singapūro nacionalinio universiteto, Esekso universiteto ir Kembridžo universiteto (JK) mokslininkų atliktas tyrimas taip pat padarė išvadą, kad geriant juodąją arba žaliąją arbatą. apsaugo smegenis nuo pažinimo nuosmukio .
įvairių rūšių imbiero augalai
Skaityti| Norite numesti svorio? Pasitikėkite šiomis penkiomis sveikomis arbatomis
Bet ar reikia gerti per daug arbatos?
Jei jūsų geradariai prašė sumažinti arbatos suvartojimą, taip yra todėl gerti per daug arbatos gali sukelti geležies trūkumą organizme. Jis taip pat gali sutrikdyti jūsų miego modelį, sulėtindamas miego hormono melatonino procesą. Dr. Kashif Shafique iš Glazgo universiteto atlikto tyrimo duomenimis, vyrai, kurie daug geria arbatą, labiau rizikuoja susirgti prostatos vėžiu, o kitame 2019 m. tyrime, paskelbtame Tarptautiniame vėžio žurnale, karštos arbatos gėrimas buvo siejamas su padidėjusia stemplės vėžio rizika.