VIDEO: Viratas Kohli parodo, kaip tobulinti „išplėšimą“; suteikia daug įkvėpimo kūno rengybai

Atrodo, kad Kohli, kuris šiuo metu žaidžia seriją prieš Vakarų Indiją, yra geriausios formos. Geras ir nuostabus 29 metų vyras dažnai prisipažino, kad jo pasirodymas aikštėje yra jo atsidavimo ir pasiryžimo savo fitneso režimui rezultatas.

Virat Kohli dėl to, kaip tobulinti „deadlift“ sporto salėje. (Šaltinis: Virat Kohli / Instagram) (sukūrė Rajan Sharma)

Žinomas kaip kūno rengybos keistuolis, Indijos vyrų kriketo komandos kapitonas Viratas Kohli neseniai pasidalino vaizdo įrašais, kuriuose jis įvaldo olimpinę sunkiosios atletikos techniką. Vaizdo įrašai, trunkantys trejus metus, rodo, kad jis prakaituoja sporto salėje ir suteikia mums daug įkvėpimo fitnesui.

Taip pat atkreipėme mūsų dėmesį į jo žinią apie įsipareigojimą tapti tinkamu ir tai, kaip jis uoliai tai darė per daugelį metų. Visada skirkite daugiau laiko technikai susitvarkyti prieš norėdami pakelti svorį. Tas pats pratimas su 3 metų pertrauka, reguliarus darbas ir nuolatinis dėmesys technikai taip pat pagerino mano mobilumą ir visą kūną. Taigi visada būkite kantrūs mokydamiesi kažko naujo, jis parašė vaizdą.

Jei jums įdomu, galite žiūrėk čia .

Šiuo metu žaidžiantis seriją prieš Vakarų Indiją, atrodo, kad Kohli yra geriausios formos. Geras ir nuostabus 29-erių vyras dažnai prisipažino, kad jo nuoseklumas aikštėje yra jo atsidavimo ir pasiryžimo savo fitneso režimui rezultatas. Šikšnosparnis dažnai dalijasi smulkmenomis savo „Instagram“ rankenoje, kuri tapo įkvėpimu daugeliui kūno rengybos mėgėjų.

24 sekundžių klipas rašymo metu jau turėjo daugiau nei 127,5 tūkst. Peržiūrų ir sukėlė šurmulį socialinėje žiniasklaidoje. Šis žmogus yra neįtikėtinas. Perkelia į visiškai naują lygį. Populiariausi dalykai, pakomentavo vartotojas.

Keturi pagrindiniai panaudojimo būdai yra pritūpimas (arba visas sugriebimas), padalijimas, jėgos ir raumenų išplėšimas. Pritūpimas ir padalijimas yra dažniausiai naudojami varžybų stiliai, o jėgos ir raumenų traukimas dažniausiai naudojami treniruotėms.

Pritraukiant prastą techniką, jums gali būti sunkiau ir netgi jūsų kūnas gali būti sužeistas. Taigi, svarbu žinoti apie tinkamą techniką.

Štai keletas ankstesnių jo įrašų „Instagram“:

Jautiesi įkvėptas? Šis vaizdo įrašas padės įveikti „deadlift“ treniruotę. Bet nebandykite to be tinkamų nurodymų!

Pradėjęs gana apkūnių kriketo žaidėjų iš Delio karjerą, Kohli netrukus suprato, kaip svarbu būti geros formos ir pakeitė savo kelią, kad taptų tvirtu sportininku.

Visi pasiruošę sekti jo pėdomis?