Norite tobulinti savo bokso judesius? Farhan Akhtar parodo mums, kaip

Aktorius ruošiasi būsimam filmui „Toofanas“.

Naujausias Farhano Akhtaro vaizdo įrašas įkvėpė kūno rengybą. Pažiūrėk. (Nuotrauka: Farhan Akhtar/Instagram; sukūrė Gargi Singh)

Norite patobulinti savo bokso techniką? Tada aktorius Farhanas Akhtaras, kuris šiuo metu ruošiasi būsimam filmui „Toofan“, yra visas jums reikalingas įkvėpimas. „Instagram“ įraše aktorius mato treniruojantis greičio maišą - techniką, kurioje naudojamas greičio maišas - žinoma bokso įranga, padedanti padidinti boksininko greitį ir pagerinti jų judesių kontrolę.

Pažiūrėk!

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 2019 m. lapkričio 18 d., 20:06 PST

mažos baltos skraidančios blakės

Filme boksininką vaidinantis Ahtaras gerbėjams žvelgė į griežtas kūno rengybos sesijas.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 2019 m. rugpjūčio 30 d., 02:24 PDT

Kodėl treniruotės greitajam maišui?

Vienas iš geriausių greičio maišo dalykų yra tai, kad jį nustatyti yra labai pigu. Viskas, ko jums tikrai reikia, yra maišelis ir montavimo platforma, kad galėtumėte pradėti. Pratimas, kaip pastebėsite, padeda padidinti rankų greitį ir proto reakcijos laiką.

Greitesni smūgiai

Pradžioje jūsų rankų tempas gali būti lėtas, tačiau palaipsniui jos pradės judėti daug greičiau.

Padidėja štampavimo jėga

Su greičiu rankose atsiranda daugiau jėgų. Dėl to pagerėja štampavimo galia, todėl tai susiję ne tik su greičiu.

Sukuria koordinaciją

Kadangi greičio maišas yra tikrai mažas, jis yra tikrai greitas ir padeda pagerinti koordinaciją.

Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įsiveržęs į savaitgalį. #toofaninthemaking #bts #boxerlife #fitnessgoals #drillsforskills #everydaycounts @drewnealpt @samir_jaura @darrellfoster

Įrašas, kurį bendrina Farhan Akhtar (@faroutakhtar) 2019 m. lapkričio 15 d., 23.55 val. PST

Fiziniai tonai

Kas nemėgsta geros kūno sudėjimo? Greičio maišų treniruotės padeda sukurti gerą kūno sudėjimą ir savo ruožtu padeda sukurti jėgą.

Traukinys iš namų

Greičio maišų mokymo įranga yra lengvai prieinama rinkoje, ir jūs galite ją nusipirkti už priimtiną kainą.

Malšina stresą

Gera treniruotė malšina stresą, nes padeda išlaisvinti smegenyse esančią cheminę medžiagą dopaminą, dėl kurio žmogus jaučiasi laimingas. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl turėtumėte treniruotis.

Pagerintas reakcijos laikas

Refleksai ir reakcijos vaidina svarbų vaidmenį sporte, o greito maišo treniruotės padeda tai pagerinti.