Nori mesti rūkyti? Darykite tai poromis, sako tyrimas

Europos kardiologų draugijos (ESC) prevencijos gairės pataria nevartoti bet kokios formos tabako, o žmonės, kurie mesti rūkyti, perpus sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, teigia mokslininkai.

Pusė koronarinių ligonių rūko, o 90 procentų žmonių, kuriems yra didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, rūko. (Nuotrauka: Getty)

Poros, bandančios mesti rūkyti kartu, turi beveik šešis kartus didesnę sėkmės tikimybę, rodo tyrimas, kuris rodo, kad įpročio atsikratymas geriausiai veikia poromis.

Mesti rūkyti gali būti vienišas siekis, sakė Magda Lampridou iš Londono Imperial College Londone.

Žmonės jaučiasi atstumti, kai praleidžia dūmų pertrauką darbe arba vengia socialinių progų. Be to, yra nikotino nutraukimo simptomų, - sakoma Lampridou pareiškime.

Partneriai gali atitraukti vienas kitą nuo potraukio, eidami pasivaikščioti ar į kiną ir skatindami pakaitinę veiklą, pavyzdžiui, valgyti sveiką maistą ar medituoti būdami vieni. Pasak jo, geriausiai veikia aktyvi parama, o ne priekabiavimas.

laimingi augalai priešais namą

Pusė koronarinių ligonių rūko, o 90 procentų žmonių, kuriems yra didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, rūko.

5 augalai, gyvenantys dykumoje

Europos kardiologų draugijos (ESC) prevencijos gairės pataria nevartoti bet kokios formos tabako, o žmonės, kurie mesti rūkyti, perpus sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, teigia mokslininkai.

Rūkymo nutraukimo intervencijos turėtų apimti poras, jei įmanoma, kad būtų pasiektas nerūkymo namų ūkis, sakė Lampridou.

Šiame tyrime buvo įvertintas palaikomasis vedusių ar sugyventinių partnerių vaidmuo metant rūkyti.

Tyrėjai įtraukė 222 dabartinius rūkalius, kuriems buvo didelė širdies ir kraujagyslių ligų rizika arba kurie patyrė širdies smūgį.

Taip pat buvo įdarbinti partneriai: 99 buvo dabartiniai rūkaliai (45 proc.), 40 buvusių rūkalių ir 83 nerūkantys.

Pradžioje jų buvo klausiama apie dabartinę rūkymo būklę, rūkymo istoriją ir ankstesnius bandymus mesti rūkyti. Rūkymo būsena buvo patvirtinta atliekant anglies monoksido kvėpavimo testą.

Per 16 savaičių programą poroms buvo pasiūlyta pakaitinė nikotino terapija pleistrais ir dantenomis. Vienoje programoje dalyviai galėjo pasirinkti receptinį vaistą varenikliną.

juodas vabalas kaip klaida namuose

Pasibaigus programai, 64 proc. Pacientų ir 75 proc. Partnerių susilaikė - palyginti su nė vienu ir 55 proc. Pradžioje.

Mesti rūkyti tikimybė 16 savaičių buvo žymiai didesnė (5,83 karto) poroms, kurios bandė mesti kartu, palyginti su pacientais, kurie bandė mesti rūkyti vieni.

koks vikšras yra juodas ir neryškus

Ankstesni tyrimai parodė, kad buvę rūkaliai taip pat gali teigiamai paveikti sutuoktinio bandymus mesti rūkyti, tačiau šiame tyrime poveikis nebuvo statistiškai reikšmingas.

Kalbant apie nerūkančius partnerius, yra didelė rizika, kad jie perims savo sutuoktinio įprotį, sakė Lampridou

Mokslininkai pažymėjo, kad reikia atlikti papildomus tyrimus, siekiant patvirtinti rūkančiųjų, kurie yra sveiki, išvadas.

Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos rekomendacijas. Visada kreipkitės į gydytoją arba kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte klausimų, susijusių su jūsų sveikata ar sveikatos būkle.