Populiarios Temos
Kokia pasninko nauda sveikatai?
„Pasninkas turi daug naudos sveikatai - nuo padidėjusio svorio netekimo iki geresnės smegenų funkcijos“
Kaip dažnai pasninkaujate? (Nuotrauka: Getty/Thinkstock) Nors svarbu laikytis sveikos ir maistingos dietos, kartais skatinamas pasninkas. Lukas Coutinho, holistinio gyvenimo būdo treneris, sąveikos metu su indianexpress.com praėjusiais metais buvo sakęs, kad pasninkavimas dėl savo sveikatos ir dvasinės naudos buvo paplitęs visose religijose.
Pasninkas nėra badas. Pasninkas nėra nepriteklius. Pasak jo, pasninkas yra disciplina, kai žmogus noriai pailsina savo kūną ir virškinimo sistemą, nukreipdamas energiją į atjaunėjimą ir detoksikaciją.
Todėl suprantama, kad pasninkas turi daug naudos sveikatai. Radhika Iyer Talati, „Food by Anahata“ įkūrėja, verslininkė, jogininkė, alpinistė ir filantropė, paaiškino, kad pasninkas turi daug naudos sveikatai - nuo padidėjusio svorio netekimo iki geresnės smegenų funkcijos.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrina Radhika Iyer Talati (@radhikaiyertalati)
Pridedamame vaizdo įraše ji yra sakiusi, kad pradėjusi pasninkauti sužinojo keletą dalykų apie savo kūną, o tai daro jau 11 metų. Aš numečiau daug svorio, bet tapau protingesnė, mano smegenys pradėjo dirbti geriau, - sakė ji.
Talati tęsė: Vandens susilaikymas organizme pradėjo mažėti, pagerėjo virškinimas, dingo alergija odai. Mano veidas pradėjo blizgėti, plaukai pradėjo augti.
Ji sakė supratusi, kad žmonės valgo, nes jiems nuobodu. Ji ragino juos pasninkauti, kad pamatytų, kaip keičiasi jų gyvenimas.
Coutinho paaiškino, kad pasninkas nebūtinai tinka visiems. Jei žmogui netinka viena pasninko forma, pvz., Sausas badavimas, esant tokiai sveikatos būklei kaip pasikartojantis UTI, jis gali protarpinis badavimas . Galų gale tai yra tai, kas tinka žmogui.
Ar norėtum pabandyti?
Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | „Twitter“ | Facebook ir nepraleiskite naujausių atnaujinimų!