Jūsų Horoskopas Rytojui

Redaktoriaus Pasirinkimas

Populiarios Temos

Ar žinojote, kad dantų šaknų galiukų infekcija gali padidinti širdies ligų riziką?
Ar žinojote, kad dantų šaknų galiukų infekcija gali padidinti širdies ligų riziką?
Odos priežiūros patarimai: fizinis ir cheminis apsaugos nuo saulės; koks skirtumas?
Odos priežiūros patarimai: fizinis ir cheminis apsaugos nuo saulės; koks skirtumas?
Dum meistras
Dum meistras
2016 m. „Diwali“ išpardavimas: „Flipkart“, „Amazon“, „Snapdeal“.
2016 m. „Diwali“ išpardavimas: „Flipkart“, „Amazon“, „Snapdeal“.
„Diana akivaizdžiai raudonavo“: fotografas prisimena velionės princesės šokį su Neilu Diamondu
„Diana akivaizdžiai raudonavo“: fotografas prisimena velionės princesės šokį su Neilu Diamondu
Štai kaip pjaustyti daržoves, kad maksimaliai padidintumėte jų maistinę vertę
Štai kaip pjaustyti daržoves, kad maksimaliai padidintumėte jų maistinę vertę
Figų ir figų mitybos nauda sveikatai ir figų receptas
Figų ir figų mitybos nauda sveikatai ir figų receptas
Kiaušinių mitų laužymas
Kiaušinių mitų laužymas
Jawaharlal Nehru gimimo metinės: įkvepiančios Jawaharlal Nehru citatos, kalba, mintys
Jawaharlal Nehru gimimo metinės: įkvepiančios Jawaharlal Nehru citatos, kalba, mintys
„Miego trūkumas nėra pokštas“: Kalki Koechlin rašė naujienų įrašą naujoms mamoms
„Miego trūkumas nėra pokštas“: Kalki Koechlin rašė naujienų įrašą naujoms mamoms
Happy Maha Saptami: linki vaizdų, citatų, būsenos, tapetų, pranešimų, nuotraukų ir nuotraukų
Happy Maha Saptami: linki vaizdų, citatų, būsenos, tapetų, pranešimų, nuotraukų ir nuotraukų
Yra keturi senėjimo tipai, teigiama tyrime
Yra keturi senėjimo tipai, teigiama tyrime
Jacqueline Fernandez, Sridevi, Ileana D'Cruz: Kaip šios Bolivudo įžymybės veikia dviejų dalių tendenciją
Jacqueline Fernandez, Sridevi, Ileana D'Cruz: Kaip šios Bolivudo įžymybės veikia dviejų dalių tendenciją
Atsikratykite spuogų naudodami šiuos paprastus ingredientus, esančius jūsų virtuvėje
Atsikratykite spuogų naudodami šiuos paprastus ingredientus, esančius jūsų virtuvėje
Sluoksniuoti drabužiai, kamufliažiniai raštai: Žiemos tendencijos vyrams
Sluoksniuoti drabužiai, kamufliažiniai raštai: Žiemos tendencijos vyrams
Sansevieria ‘Starfish’: Sansevieria Cylindrica (cilindrinės gyvatės augalas) priežiūra
Sansevieria ‘Starfish’: Sansevieria Cylindrica (cilindrinės gyvatės augalas) priežiūra
Įdomi Shilpa Shetty toga sari ar kalėdinė tranšėjos suknelė: kuri jūsų atostogų sezono mėgstamiausia?
Įdomi Shilpa Shetty toga sari ar kalėdinė tranšėjos suknelė: kuri jūsų atostogų sezono mėgstamiausia?
Pasaulinė sveikatos diena: kaip įveikti diabetą
Pasaulinė sveikatos diena: kaip įveikti diabetą
Viskas, ko tau reikia, yra meilė
Viskas, ko tau reikia, yra meilė
Baltymai, padedantys suskaidyti riebalus, gali padėti gydyti diabetą ir nutukimą
Baltymai, padedantys suskaidyti riebalus, gali padėti gydyti diabetą ir nutukimą

Kaip teisingai gerti vandenį? Ajurvedos ekspertas paaiškina

Nuo kada iki kiek, daktaras Dixa Bhavsaras viską paaiškina, kaip teisingai gerti vandenį.

vanduo, kiek vandens reikia, drėkinimas, kiek vandens gerti, indianexpress.com, indianexpress, kiek vandens turėtumėte gerti, geriamojo vandens privalumai, faktai apie geriamąjį vandenį,Štai ką reikia žinoti apie geriamojo vandens veikimą. (Šaltinis: „Getty Images“/„Thinkstock“)

Mes visi geriame vandenį, kad išlaikytume hidrataciją ir išlaikytume gerą sveikatą. Bet ar žinojote, kad tam tikru būdu turėtumėte gerti vandenį, kad gautumėte optimalią naudą sveikatai? Nustebote? Čia yra Ajurvedos ekspertas Daktaras Dixa Bhavsar paaiškinti kai kuriuos įprastus geriamojo vandens aspektus, apie kuriuos daugelis iš mūsų galbūt nežino, bet yra būtini gera sveikata .



Pažvelkite į jos įrašą žemiau:





Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“

Įrašas, kurį bendrina dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Kada geriausia gerti vandenį?



*Kai esi ištroškęs. Ajurveda nepaminėjo ryte geriamojo vandens. Bet kadangi jūs nieko nevalgėte 7-8 valandas, ryte gera gerti drungną vandenį, bet tik tuo atveju, jei jaučiatės ištroškęs,-minėjo Bhavsaras.



kūno pozityvumas, teigiamas kūno įvaizdis, sveikata, vandens dieta, pasninkas, tyrimas, tyrimai, „indian express“, „indian express“ naujienosĮsitikinkite, kad geriate vandenį. (Šaltinis: Getty/Thinkstock)

Kaip turėtumėte gerti vandenį?

Sėdint. Venkite geriamas vanduo stovint, nes tai gali turėti neigiamą poveikį jūsų inkstams ir netgi sukelti artritą. Sėdėdamas gerdamas vandenį, kūnas gali geriau filtruoti maistines medžiagas ir nukreipti vandenį į vietas, kurias reikia maitinti, o ne jėga tiesiai į skrandį, kaip tai daroma stovint. Be to, mes paprastai geriame vandenį daug greičiau stovėdami, todėl jūsų nervai patenka į įtampą, - paaiškino ji.



Koks yra geriausias būdas gerti vandenį?



raudonos uogos, augančios žemėje

Užuot gurkštelėję stiklinę vandens, mėgaukitės juo gerdami gurkšnį po gurkšnio.

Kokios temperatūros vanduo jums geriausias?



Kambario temperatūra arba šalta ( drungnas ) vanduo. Prašau vengti ledinio šalto vandens, - minėjo ji.



Kiek vandens gerti?

Taip pat susidariau įspūdį, kad norėdami pagerinti odą, turime gerti daug vandens, imunitetas, ir virškinimas. Bet tai nėra teisinga. Jei geriate daug vandens, galite jausti išsipūtimą. Be to, tai gali slopinti virškinimo ugnį ir padidinti kapha doša. Taigi, vanduo yra svarbus ir reikia gerti pakankamai, bet ne daugiau. Pabandykite įsiklausyti į savo kūną. Jūs žinosite, kada jūsų kūnui reikia vandens ir kai jam reikia maisto. Tereikia šiek tiek pasipraktikuoti, ir jūs ace klausysite savo kūno ir atitinkamai jį maitinsite, - minėjo Bhavsaras.



Aukščiau pateiktas straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinos konsultacijas. Visada kreipkitės į gydytoją ar kitą kvalifikuotą sveikatos priežiūros specialistą, kad kiltų klausimų dėl jūsų sveikatos ar sveikatos būklės.